6 esercizi per la vita: come a oscillare una pressa e torsione hulahup

Su come portare la vita in ordine, lei ci ha detto Alex Laushkin, fitness manager del club Oro’s Gym.

Lode hulahup!

Hula Hoop – l’allenatore perfetto per una vita. In primo luogo, quando si lavora con lui ha coinvolto una grande quantità di una varietà di muscoli che si allena, portando solo un esercizio. In secondo luogo, nessuno annullato l’impatto positivo del massaggio.

Toccando il vostro corpo, il cerchio aumenta la circolazione del sangue, in modo che tutti i processi, tra cui la perdita di peso, sono in modalità accelerata.

E hulahup distrugge meccanicamente i depositi di grasso che vengono escreti attraverso la linfa e sangue. Tuttavia, tutti questi meravigliosi processi eseguiti solo se si sceglie il telaio corretto. È chiaro che il hulahup pesante, maggiore è il carico, ma questo è alcun motivo per iniziare la formazione con un cerchio metallico. Il fatto è che è molto improbabile riuscire torsione per un’ora, l’abitudine è troppo difficile.

Se il contatto con il cerchio ci vorrà meno tempo, tutti i cambiamenti positivi semplicemente non accadrà. Così, senza ulteriori indugi, dare la preferenza al più semplice, hulahup plastica, e quando viene utilizzato per esso, andare al ferro.

Per quanto riguarda il nuovo conio cerchi e alla relativa ponderazione «spine»E ‘meglio non essere coinvolti in essi. Sì, sicuramente, tale carico hulahup sopra ma cresce non solo sulla muscolatura, ma anche sul dorso, e questo è dannoso. Inoltre, questi cerchi ferire il corpo (fianchi e schiena dopo il contatto con loro sono coperte di lividi), e anche gli organi interni. In generale, se non si vuole fare del male a se stessi, piuttosto pesante, ma allo stesso tempo hulahup pericolosa torsione due ferro.

Credetemi, il carico sarà niente di meno.

E, soprattutto, cercare di ruotare il cerchio correttamente: piegare le ginocchia, come la maggior parte delle giovani donne, funziona solo il corpo. Non dimenticare, non agitare le gambe e vita.

Stampa: NON sifone pompa

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