Aspetto esteriore

Piccolo vita

Molte persone, credo, conoscono il problema — si inizia a trattare con la loro figura, più sottile nulla, solo che non la pancia e girovita. E come ci piacerebbe loro di risolvere il problema! Forse fai qualcosa di sbagliato?

Dopo tutto il divertimento che esercizi progettati per ridurre il punto vita, muscoli ci permettono di pietra, non fragile armonia. Numerosi dieta può solo ci trasformarsi in una donna da una battuta in cui "una grande vita".

Riferendosi alla anatomia. Sotto uno strato di muscoli e accumulato Zhirkov nel luogo in cui ci aspettiamo di vedere la vita sottile, è lo stomaco e l’intestino tenue. Conclusione: Per vita era stretto, lo stomaco deve essere di dimensioni normali (cioè non esteso), e l’intestino tenue pulita.

Con uno stomaco tutto è chiaro: in una sola seduta, non si può mangiare più di mezzo litro di cibo o bere più di un litro di acqua. Questa è la nostra norma fisiologica. Ma il piccolo intestino — una questione delicata, non ci vorrà un semplice lavaggi. Ci sono due modi per pulire esso — a digiuno (a proposito, e diminuisce anche lo stomaco), e una dieta speciale. Pasti speciali — è la dieta solo vegetali, un sacco di tè alle erbe con miele e succhi di frutta freschi. E presto non sarà riconoscersi. L’unico inconveniente di questi metodi — effetto a breve termine.

Non appena partirà da pasti speciali — come se non ci fosse vita.

Se avete bisogno di un effetto a breve termine non è, io suggerisco di avere un paio di buone abitudini per aiutarlo ad acquistare e gestire lunga vita stretta.

  • 1. Svegliarsi al mattino, allungare a letto sorseggiare così qualche minuto — è molto bello e anche grandi distese tutti i muscoli. E durante il giorno Stretch in ogni occasione — questo è il miglior esercizio per la vita, come se non hai fatto: in piedi, sdraiati o seduti.
  • 2. Iniziare la giornata con una carota e barbabietole (4: 1 o 5: 1) succo di frutta. Scegliere il rapporto che si sono confortevoli e buon divertimento! Questo è il miglior succo di purificare l’intestino tenue e la stimolazione del suo lavoro — quello che ti serve!

  • 3. Non mescolare proteine ​​con i carboidrati! Quando si taglia le patate, marmellate, o mangiare un panino con salsiccia, o riso con pesce, cominciano a litigare allo stomaco, e proprio nel piccolo intestino è formata come sottoprodotti, già può essere alcun dubbio circa la sua purezza, e quindi la vita sottile. Quindi, si mangia carne e pesce con verdure ed erbe, cereali e patate anche mangiare con le verdure e le erbe. Bevanda al latte affatto a parte il tutto.

    Presto dipendente!

  • 4. Frutta.

    Perché si ritiene che il frutto — un dessert. Non voglio entrare nei dettagli anatomici, ma il frutto mangiato alla fine, costretti a vagare tutto quello che hai ingoiato prima — proprio nel piccolo intestino. Hai ancora voglia di vita sottile? Poi si dovrebbe mangiare frutta prima dei pasti — per 20-30 minuti.

    E se sono ancora dolci — perfetto! Frutti acidi sano incitare dell’appetito.

  • 5.

    Si può lavare in giù! Se si mangia carne o pesce, preparare il fatto che il vostro corpo è stato caricato per 4 ore durante la digestione. Se si beve in quel momento, poi lavare tutti i succhi ed enzimi, è necessario svilupparne di nuovi. Ghiandole sono sovraccarichi, crescono rapidamente vecchio. E perché abbiamo un corpo pigro, che non può far fronte, e lo getta in quel — rot.

    Indovinate dove? Proprio così — nel piccolo intestino. Il risultato: una vita sottile — sogno irraggiungibile, e il corpo si consuma in fretta.

    Dopo aver bevuto alimenti per animali può essere non prima di 4:00 di carboidrati e di qualsiasi altra pianta — in 02:00. Conclusione: Il miglior cibo vegetale, è meno problemi per il corpo.

  • 6.

    Chew! Il più a lungo, meglio è.

  • 7. Mangiare lentamente e cercare di non mangiare troppo. Poi si fornirà una purezza interiore. Guaritori ayurvedici dicono che l’eccesso di cibo — un tic nervoso, come il fumo. Da esso si può sbarazzarsi di solo strettamente controllare se stesso.

    Ma ne vale la pena!

    Ci sono alcuni trucchi per aiutarvi a sbarazzarsi di eccesso di cibo. Tutti sono basati su che saturano rapidamente il palato — è che hanno bisogno costante esposizione a piacere. Ad esempio, mangiare in silenzio e da solo alla cena (e non funziona) tavolo, o meglio chiudere gli occhi durante la masticazione. Se i vostri sensi non sono influenzati dalla televisione, computer, parlare, la luce, lo sono per mancanza di un interruttore meglio il senso del gusto, e saranno saziati in fretta. In caso contrario, rispetto a quegli stimoli che riceviamo dal televisore e lo stato d’animo emozionale a tavola, il gusto del cibo è quasi invisibile, non saturare i sensi e si può anche mangiare un intero secchio.

    Se si mastica per lungo tempo, è anche probabile soddisfare le papille gustative. Esperimento. Forse troverete un modo originale per ingannare i tuoi sensi. E buon appetito!

  • Se si aggiunge il mio consiglio 15 minuti al giorno di danza del ventre (o almeno torsione "vosmёrochku" cosce), la vostra vita sarà molto presto diventerà una stretta flessibili, plastica,. Per l’invidia di tutti!

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