Bates esercita con la lungimiranza

Ipermetropia, o l’ipermetropia è una forma di errori di rifrazione. Quando lungimirante visione alterata come distanza e a distanza ravvicinata, ma il secondo è molto più evidente. Il bulbo oculare con la lungimiranza del suo asse anteriore-posteriore appiattita.

Quando ipermetropia sono spesso mal di testa e disagio per gli occhi. Essi rapidamente pneumatico di lettura molto difficile, e talvolta impossibile. Come mezzo di correggere ipermetropia medicina tradizionale offre convessa lente (positivo).

La ragione di ipermetropia, secondo Bates, è uno sforzo per vedere il punto prossimo. Mezzi di trattamento consiste nel rilassamento. Quando il sistema lungimiranza Bates raccomanda di eseguire i seguenti esercizi.

1. Ogni giorno leggere il formato di manuale della scheda di prova, o qualsiasi stampa fine come in buona luce, e in dim. Leggi meglio senza occhiali. Se ciò non è possibile, è lecito rivolgersi a loro per chiedere aiuto, ma tiene sempre il progresso.

2. Spostare la vista durante la lettura della striscia bianca sotto le stringhe di lettere.

3. Agganciare la scheda di prova Sivtseva 5 metri di distanza da voi per la luce fioca. L’illuminazione deve essere tale da leggere le lettere necessarie un certo sforzo. Perché sei in questo caso si richiede lo sforzo già spiegato.

Notiamo soltanto che un tale sforzo durante la lettura a distanza ravvicinata dovrebbe essere evitato, e durante la lettura della tabella remota — lottare per esso.

Nel primo caso penombra della luce ha lo scopo di relax l’occhio, come nella penombra del lungo e senza sosta, si può solo leggere, rilassare gli occhi. Se si è, allo stesso tempo sentire la tensione, poi tagliare semplicemente leggendo o cercare di utilizzare altri metodi per raggiungere il relax di lettura (per esempio, invece di applicare il metodo di oscillare la chiusura centralizzata o entrambi). Nel secondo caso (durante la lettura degli oggetti remoti) luce opaca e la posizione di un tavolo ad una distanza che avete bisogno di un po ‘di sforzo per vedere, è quello di causare dolori sforzo per vedere oggetti lontani, che porta ad una diminuzione del grado di ipermetropia, o la sua correzione.

Sempre ricordare questa differenza nella tecnica di esercizi di lettura.

Nel caso di miopia hanno a che fare tutto il contrario — per la tensione nei pressi della penombra attraverso l’illuminazione e leggere in una tabella remota modo rilassato. Ora prendete una carta di prova formattare manualmente (tavolo "Informazioni generali visione") E dare una buona copertura. Qualche sforzo per leggere il tavolo, in lontananza, per poi passare i vostri occhi sulle strisce bianche tra le righe della tabella "Informazioni di base. " e scorrevole occhio su di loro, senza dimenticare il lampeggio morbido.

Alternate distanza di lettura e vicino ai tavoli. Come abbiamo detto, la tensione che si verifica quando si considera oggetti distanti porta ad una riduzione di ipermetropia, contribuendo, alla fine, il ripristino della visione normale. Questo esercizio è anche molto utile quando la presbiopia.

4. In alternativa, poi guardare il tipo di cielo uniforme di superficie, l’erba, le pareti, etc. quindi leggere il formato di carta test manuale (tabella "Informazioni di base. ").

5. E ‘molto utile per la visualizzazione di film, guardare l’aquilone, uccelli in volo, etc.

6. Un utile quando ipermetropia e presbiopia esercizi si alternano a turno con grandi concentrazioni in la fiamma di una candela che si fa nel tempo prende 25-100 respiri. I vostri occhi dovrebbero essere in fiamme, ma i pensieri sono concentrati sulla respirazione.

7. esercizi fare per miope, in quanto migliorano la visione in caso di lungimiranza.

Gente lungimirante, di regola, possono seguire completamente esercizi per la miopia, che li rende esattamente l’opposto, cioè in cui è necessario guardare da davanti a dietro, possono guardare da dietro in avanti; dove è necessario essere mentalmente cancellato le lettere chiaramente visibili, devono essere considerati una lettera del genere, e così vicino Pertanto, leggere attentamente la sezione precedente, e cercare di modificare questi esercizi per te.

Controllare attentamente che M.Uindolf scrive focus tecnologico (alloggio) nella sezione precedente di miopia. Tutto ciò che è stato detto lì, si applica integralmente al lungimirante. La differenza sta nel fatto che la lungimiranza per precisa messa a fuoco oggetti vicini è necessario rilassare il retto e obliqui allo stesso tempo per la tensione gli occhi, spremitura, quindi al centro del bulbo oculare.

Come risultato della venuta estensione del bulbo oculare, raggi di luce da oggetti vicini devono concentrarsi precisamente sulla retina.

Dopo esercizi di rilassamento si ha quindici minuti per praticare per comprimere gli obliqui, allo stesso modo come sopra, per i muscoli retti. Quando le persone lungimiranti possono combinare la sensazione di occhio obliquo muscoli retti muscolo compressi rilassati, egli sarà in grado di migliorare significativamente la loro visione. Può sembrare difficile comprendere come questo cervello può contemporaneamente rilassarsi un gruppo muscolare e l’altro ceppo.

Una volta che si riesce a ottenere un chiaro senso di tensione muscoli obliqui, il vostro cervello si ricorderà questo sentimento e volontà, in futuro, anche che è facile da giocare, come un senso di rilassamento. Per fare questo, solo il tempo.

Prova mentre lavorava a distanza ravvicinata per ottenere la sensazione di totale relax in un primo momento, e poi la sensazione di compressione pootdelnosti muscoli obliqui. Quindi provare a combinare questi sentimenti. Puoi anche concentrerà inizialmente a giorni alterni di relax ai giorni di concentrazione sulla contrazione muscolare, a poco a poco comincia a fare tutto nello stesso giorno, e poi allo stesso tempo.

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