Calcolo del peso ideale basata sul corpo

Al momento di decidere o meno di voi per iniziare a perdere peso o sono già in procinto di perdere peso, e decidere autonomamente i risultati che si desidera raggiungere, alla fine, in qualche modo trovare te stesso perplesso per la questione delle norme. Che cosa è considerato normale peso per te? Ci sono un certo numero di formule, con cui è possibile determinare la misura in cui la massa del corpo corrisponde più o meno il valore medio. Dopo tutto, queste formule sono derivati ​​sulla base di esso è sulla persona media.

Pertanto, il ricorso a loro, dobbiamo essere chiaro che qualsiasi formula di peso normale — condizionale.

In realtà ognuno di noi ha nostro proprio valore genetico individuale di peso corporeo ottimale, che dipende da una combinazione di caratteristiche innate della struttura dei tessuti ed organi del corpo nel suo insieme.

Se non si prendono in considerazione l’individualità del corpo e corpo, è possibile modellare calcoli, utilizzare le seguenti formule semplici (autore PP Broca, 1871):

Per uomo

(Altezza cm — 100) x 0,9 = peso ideale.

Per donne

(Altezza cm — 100) x 0,85 = peso ideale.

C’è una formula che può essere utilizzato sia per gli uomini e donne:

(Altezza cm — 100) = peso ideale.

Esempio: se la vostra altezza è di 152 centimetri e il peso dovrebbe essere 152 — 100 = 52 kg.

C’è un’altra formula:

Non dimenticate che è necessario, tuttavia, tiene conto del corpo che le donne sono per natura più grasso rispetto agli uomini.

Pertanto, è possibile utilizzare le seguenti informazioni per determinare il vostro peso ideale:

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