Come costruire senza allenamento?

Come costruire senza allenamento?

12 segreti del successo.

(C) Andrew D.A. Loginov.

1. Motivazione.

Dobbiamo davvero vuole cambiare ed essere sicuri che a raggiungere il tuo obiettivo. Non ascoltate i critici dispettoso e credere in te stesso! Se avrà esito negativo, e poi otterrà.

2. Fantasy.

Per tutto il tempo pensare a ciò che sollievo muscolare e si diventerà quando pompato. Ogni giorno, per 15 minuti, provate a immaginare il loro aspetto futuro. Rendere una realtà immaginaria.

3. Godetevi il processo.

Le probabilità saranno più pompato quando si inizia a considerare il processo come una cosa molto piacevole. Aggiungere nella dieta quotidiana i tuoi cibi preferiti e bevande — alcune bottiglie di birra al giorno e una buona merenda vi permetterà di ottenere un vero piacere. Swing — un brivido!

4. altalena con gli amici.

Per pompare, ci vuole tempo. Tutti noto "veloce" modo alla pompa inefficace e effettivamente portare solo un effetto temporaneo e portare a lesioni.

6. Premiati.

. anche il minimo successo sulla strada per la meta. Provate a premio porta piacere — è la chiave del successo!

7. Non impegnarsi in attività fisica!

Esercizio dopo una birra e lo stomaco pieno — ne avete bisogno? Dimenticatevi di loro! Non si vuole a in palestra sul piede caduto Rod?

8. Guarda la TV.

Pubblicità — ecco cosa avete bisogno da essa in primo luogo! Provate qualcosa che ti è piaciuto, non negarti il ​​piacere.

9. Arrestare dieta.

. o contare il numero di calorie assunte. Oltre esitate a gustare la qualità del cibo consumato rispetto al numero di calorie che contiene.

10. Mangia quando hai fame, dove trova affamato.

Per un uomo che ha deciso di essere pompato, non c’è niente di peggio che saltare la prima colazione o altri pasti. Prima di soddisfare la loro fame, la prima si sarà in grado di mangiare la prossima volta. Le aziende stanno prestando molta attenzione alla nutrizione — che la loro esperienza è utile per voi!

11. Creare il proprio programma di allenamento.

La vostra esperienza ed i vostri amici sarà interessante per gli altri che desiderano essere pompato. Non li privano di felicità — creare il proprio programma di formazione e condividerlo con tutti gli amici! Nota: la presenza di persone che la pensano è un buon incentivo per raggiungere lo scopo previsto!

Formatori e bar sono inventati (e quelli) che hanno il potere, la volontà c’è, non c’è forza di volontà. Dite a voi stessi — ho la forza di volontà, ho potuto ottenere risultati!

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