Come sbarazzarsi del gonfiore dei piedi durante la gravidanza

Gravidanza — uno stato speciale in cui non ci sono bazzecole. Non hai chiuso le scarpe che non era mai mietuto? Quanto più è sempre il tuo peso in una settimana? Secondo le norme fisiologiche durante la gravidanza la donna dovrebbe aggiungere otto a dodici chilogrammi.

Dopo la ventesima settimana di ogni 7 giorni, il guadagno di peso non deve superare i 350 grammi. In caso contrario, ci sono gonfiore. Come sbarazzarsi di loro e prevenire in futuro?

Come funziona il gonfiore nelle donne in gravidanza

In genere, la prima volta durante la gravidanza piedi gonfi, poi il viso, braccia, pancia. L’edema è più spesso una donna interessata nel pomeriggio, dopo più o meno lunga passeggiata. Questo perché il liquido scende, si accumula in piedi, gambe e caviglie. Quando la pelle edema diventa visibilmente pallido, liscio, duro, quando si fa clic su di esso c’è un pozzo. Se si è regolarmente gambe gonfie nella prima metà della gravidanza, può indicare lo sviluppo di una serie di malattie.

Se gonfiore dei piedi sono caratteristici per la seconda metà della gravidanza, è — uno dei sintomi della preeclampsia (violazione del processo di adattamento del corpo femminile per gravidanza).

Quali sono gonfiore

Alcuni gonfiore può essere visto ad occhio nudo. Altri sono nascosti e sono ritenzione di liquidi nel corpo. Spesso questo può essere dovuto a malattie renali o cardiovascolari.

Come evitare il gonfiore dei piedi durante la gravidanza

Gonfiore delle gambe può essere notevolmente ridotto se:

  • monitorare attentamente la loro dieta è meglio sedersi al tavolo cinque o sei volte al giorno, mangiare piccole porzioni, non mangiare troppo;
  • rendere la vostra dieta utile, equilibrato, vario; mangiare più frutta, verdura, latticini, verdure e pesce;
  • è opportuno introdurre nella vostra dieta albicocche secche e uvetta, contiene un sacco di potassio, calcio e magnesio;
  • Cercate di mangiare cibi cotti a vapore o bollite; Evitare affilato, affumicato, cibi in salamoia, fast food;
  • va ricordato che l’effetto del sale sulla ritenzione di liquidi nel corpo, così è salato piatti insufficientemente guardare quanto sale si mangia;
  • Non hai bisogno di indossare vestiti stretti e scarpe;
  • fare massaggio ai piedi durante la giornata;
  • coricarsi respirare aria fresca;
  • Cercate di non stare in una posizione per un lungo periodo di tempo;
  • fare esercizi — dopo consultazioni su questo tema con il proprio medico; nuotare in piscina.

Come sbarazzarsi del gonfiore dei piedi durante la gravidanza

Si può bere tisane (Un bicchiere di bevanda brodo per un giorno in tre o quattro ricevente, nel corso di tre o quattro settimane):

  • Rowan di succo;
  • raccolta di fiori di fiordaliso, foglie di uva ursina e liquirizia;
  • brodo calce.

Ma i diuretici utilizzati solo dopo aver consultato un medico. Non automedicazione, gravidanza richiede estrema cautela. Mettetevi pediluvi con sale marino, erbe o solo acqua fredda.

In posizione supina, sollevare i piedi per 10-15 centimetri sopra il corpo. Questi sono modi semplici per aiutare a ridurre il gonfiore delle gambe.

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