Come smettere di russare a casa?

Russare — un problema enorme, come l’uomo stesso, e chi gli sta intorno. Russare uomo si trasforma in un vero e proprio disastro in camera d’albergo o in uno scompartimento ferroviario. Oggi ci sono molti modi con cui è possibile liberarsi di questo problema sgradevole.

Russamento si verifica per motivi diversi, per cui il suo trattamento deve essere affrontato puramente individuale.

Russare di solito gli uomini, ma a volte questo fastidio e la faccia donne. Anche i bambini piccoli a volte sbuffare delicatamente durante il sonno. Involtini di Constant offrono ottimo pasto che è accanto, perché bisogna sempre spingere russare di notte, costringendo di cambiare posizione. I coniugi russare uomini spesso soffrono per la mancanza di sonno e stanchezza cronica, che è in continua crescita.

Chi russa è anche non è facile, perché la mattina si sveglia con la stanchezza e l’irritazione.

Ma non è solo le conseguenze del russamento, questo fenomeno è molto pericolosa, in quanto tende a persone diverse volte durante la notte soffre di pause nella respirazione. In primo luogo, essi sono quasi invisibili, e continuato un paio di secondi, ma nel tempo la loro gamma è in aumento e le persone rischiano di morire durante il sonno attraverso insufficienza respiratoria.

Russare può verificarsi a causa delle distorsioni del setto nasale, alcune malattie che causano gonfiore della nasale e della gola, congestione nasale, cambiamenti legati all’età nei tessuti del cielo superiore, ecc In questo tessuto vibrante come cavità nasofaringeo e orali.

Russamento si verifica quando :

— posizione supina, in cui il rilassamento dei muscoli della laringe, e si estende su diversi flusso d’aria della gola che causa la vibrazione;

— restringimento patologico nel lume del rinofaringe, per effetto delle caratteristiche anatomiche inclinate mento o lo spazio stretto del rinofaringe, un setto deviato, malattie infiammatorie del rinofaringe, l’allentamento del palato molle, e un aumento infiammazione delle tonsille;

— L’obesità e l’eccesso di peso;

— fumare, che porta a infiammazione cronica della trachea;

— il consumo di alcol, che aiuta a rilassare i muscoli della laringe;

— le donne in menopausa, in cui si verificano cambiamenti ormonali del corpo, abbassa notevolmente il tono del rinofaringe, e il palato.

Diversi modi di sbarazzarsi di russare:

1. Pulire i passaggi nasali di muco. Per fare questo, lavare il naso con acqua di mare o di una soluzione di sale marino (in un bicchiere di acqua pura, prendere un cucchiaio di sale). L’acqua dovrebbe trarre le narici. Inoltre, tale soluzione sciacquare la gola e il naso a goccia gocce con effetto vasocostrittore.

Risciacquare può essere utilizzato soluzione di soda, e decotti di calendula e camomilla.

2. Dormire su un fianco, non sul vostro stomaco o alla schiena. Per sviluppare l’abitudine a cucire una maglia speciale, schifoso nella parte posteriore e palle da tennis addome. Così non sarà in grado di dormire in una posizione diversa da quella sul lato.

3. Non bere alcolici prima di andare a letto. Se avete intenzione di bere, farlo almeno 4:00 a dormire.

4. Se avete eccesso di peso, fare alcune ginnastica, reimpostare alcuni chilogrammi e normalizzare la vostra dieta. Russare si può lasciare con sovrappeso.

Modi medici per aiutare a smettere di russare?

1. Diverse gocce, spray e inalatori — nel caso in cui il russare è stato causato da processi infiammatori nella gola e congestione nasale. Al fine di scegliere autonomamente il modo più corretto ed efficace — consultare un medico.

2. appositamente progettati per strisce nasali, che possono essere acquistati presso la farmacia. Essi possiedono una superficie adesiva, che li attaccano alle ali del naso. Queste strisce sono state espandendo i passaggi nasali, consentendo accesso all’ossigeno.

Questo strumento è per coloro che sono affetti da restringimento delle cavità nasali e la congestione nasale.

3. Speciale russare capezzolo. Per la prima volta uno strumento divertente per contribuire al raggiungimento di un sonno riposante e il riposo slack tessuti molli tranquilla nel cielo. Immediatamente prima di coricarsi capezzolo messi in bocca. Alla sua estremità è una sporgenza che sostiene il palato molle.

Per selezionare i dispositivi, consultare un medico.

4. Chirurgia per la correzione del setto nasale, così come appendere palato molle.

Per selezionare il corretto trattamento per russare dovrebbe applicarsi istituzione medica specializzata. I medici possono aiutare a determinare la causa di questa malattia e suggerire il modo più efficace della terapia.

diverse opzioni per il trattamento del russamento, con l’aiuto della medicina tradizionale :

— Bere ogni giorno due litri di acqua distillata ordinario. Ciò contribuirà a portare il corpo di muco accumulato. La durata del trattamento — un mese.

— Premere un bicchiere di succo di cavolo fresco, e si dissolvono in essa un cucchiaino di miele liquido naturale. Bere prima di andare a letto. Prendete un mese.

— Mescolare quattro parti cardo due sambuco selvatico e una coda di cavallo parte, e la radice cinquefoglia. Preparare la velocità di infusione di un cucchiaio di miscela per ogni tazza di acqua bollente. Prendete un cucchiaio di cinque volte al giorno.

— Bury sulla coppia di gocce di olio di olivello spinoso in ogni narice. Durata del trattamento — un mese.

Russare può essere eliminato, e oggi ci sono molti modi per farlo.

Caterina,

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