Dieta Egg Osama Hamdy

Professore Progettato della dieta americana è stata finalizzata alla cura dell’obesità in pazienti diabetici. Ma come si è scoperto, dieta uovo Osama Hamdy venuto e chi semplicemente vuole sbarazzarsi di chili superflui. Questa dieta è un bene per le persone da utilizzare con un peso molto pesante (oltre 100 kg).

Dieta Egg Osama Hamdy

Fama mondiale ha portato questo libro di dieta dal Professor e il dottor Hamdi Koldberga «Diabete Breakthrough». Il contenuto del libro è destinato principalmente per le persone con diabete o predisposizione al diabete. Tuttavia, il sistema di perdita di peso, descritto dai medici, ha attirato l’attenzione di altre persone che vogliono perdere peso. E cominciò per essere utilizzato indipendentemente della malattia.

La perdita di peso non avviene in modo drammatico, eliminando gli effetti collaterali della dieta Osama Hamdy. Dieta ha ricevuto un altro nome «chimico», Così come i processi chimici nel corpo drasticamente cambiare la loro direzione.

Osama Hamdy dieta proteica 9 Regole

  • Se non ha detto l’esatta quantità di cibo si può mangiare quanto si vuole. Solo, senza eccesso di cibo.
  • Ogni mattina – Con un peso di solo click camicia.
  • Con forte la fame (a volte su questa dieta) si può mangiare i cetrioli o carote.

    Beh, se si tratta di due ore dopo l’ultimo pasto.

  • Necessario bere molti liquidi (Si può solo acqua).
  • Verdure (non patate) bollite in acqua libera, senza l’aggiunta di olio o sale.
  • Autorizzazione bere solo caffè nero e un tè pulito (Senza zucchero, senza latte non viene aggiunto).
  • Sotto il divieto di mangiare alcuni frutti come fichi, banane, datteri, uva e mango.
  • Mangiare dovrebbe essere in orario. senza sostituzione prodotti (o il loro numero).
  • Se la dieta viene interrotto, è necessario ricominciare tutto da capo. E ‘meglio se la partenza sarà il Lunedi.

Alcune caratteristiche della dieta di Osama Hamdy

Questa dieta è utilizzato consumo frequente di uova. Mangiano tre settimane consecutive ogni mattina e non solo, a volte le uova appaiono nel menu per il pranzo e la cena.

Comprare qualcosa dalla carne deve essere sicuro che nel prodotto è meno grasso. Poiché è necessario rimuovere la pelle di pollo.

Prima settimana – Dieta Osama Hamdy (uovo)

La colazione ogni giorno

Un paio di uova sode e la metà della loro agrumi (arancia o di pompelmo).

Pranzo

  • Lunedi – qualsiasi frutto del permesso.
  • Martedì – pollame arrostito (tacchino o pollo).
  • Mercoledì – un po ‘di formaggio (formaggio), fetta di pane tostato, pomodori rossi.
  • Giovedi – qualsiasi frutto del permesso.
  • Venerdì – un paio di uova sode e verdure cotte a bagnomaria.
  • Sabato – qualsiasi frutto del permesso.
  • Domenica – bollito o fritto pollame (come il pollo), verdure (vapore) e 1 di agrumi (arancio).

Cena

  • Lunedi – cotolette di carne magra, o carne semplicemente alla griglia (non agnello).
  • Martedì – Due uova sode, 1 insalata di agrumi (arancia o di pompelmo).
  • Mercoledì – cotolette di carne magra, o carne semplicemente alla griglia (agnello può essere).
  • Giovedi – piatto di carne alla griglia con insalata.
  • Venerdì – i frutti di mare o pesce (al vapore), insalata con cavolo cinese.
  • Sabato – Tuttavia, il Lunedi e Mercoledì.
  • Domenica – verdure cotte a bagnomaria, o semplicemente cotti.

La seconda settimana – dieta uovo Dr. Osama Hamdy

La colazione ogni giorno

Un paio di uova sode e la metà della loro agrumi (arancia o di pompelmo).

Pranzo

  • Lunedi – 2 uova sode con insalata Romaine.
  • Martedì – qualsiasi tipo di carne (ovviamente, non grasso), cavolo alla griglia e cetriolo in insalata.
  • Mercoledì – lo stesso del Martedì.
  • Giovedi – un paio di uova sode, formaggio (formaggio), verdure al vapore.
  • Venerdì – qualsiasi piatto di frutti di mare e pesce.
  • Sabato – carne sotto forma di dolci o tutto il pezzo alla griglia con spinaci, agrumi per dessert (arancione).
  • Domenica – pollame cotto (tacchino o pollo), pomodori rossi e arance per dessert.

Cena

  • Lunedi Martedì Mercoledì – due uova sode più un agrumi.
  • Giovedi, Venerdì, Sabato – alcuni dei frutti autorizzati, li un’insalata può fare.
  • Domenica – lo stesso che nel pranzo.

La terza settimana – Osama Hamdy dieta proteica

Tutti i seguenti prodotti possono essere utilizzati tutto il giorno in quantità illimitate:

  • Lunedi – tutti i frutti di coloro che sono ammessi.
  • Martedì – tutte le verdure (patate qui non è incluso), più bollito o vapore li spinaci o crescione.
  • Mercoledì – in questo giorno come frutta e verdura.
  • Giovedi – pesce, al vapore o bollita, più verdi.
  • Venerdì – Bollito uccello o di vitello con spinaci o altre verdure.
  • Produzione – questi giorni mangiare un solo tipo di frutta consentito.

La quarta settimana della dieta

Qui di seguito sono dipinti gruppi di prodotti ogni giorno. Distribuiscono e consumano al giorno in qualsiasi ordine.

  • Lunedi – squartato pollo lesso o 4 fette di carne (200 g), la stessa quantità in peso di bollito nei pesci di acqua semplice, cetrioli e pomodori, agrumi 1.
  • Martedì – carne alla griglia (non più di 200 g), pomodori maturi (3 pz.), cetrioli (4 pz.), 1 fetta di pane tostato, 1 frutto dal numero consentito.
  • Mercoledì – un pezzo di formaggio o un cucchiaio di ricotta, un paio di pomodori e cetrioli, verdure bollite (200 g), un pezzo di pane raffermo, 1 agrume.
  • Giovedi – mezzo un piccolo pollo (bollito o fritto) e il resto – pomodori, pane, sottaceti, e agrumi, nell’ambiente.
  • Venerdì – un paio di uova sode, pomodori (3 pz.), insalata verde, agrumi.
  • Sabato – petti di pollo (due), sode, fetta di formaggio e pane tostato tostato, un paio di cetrioli e pomodori, agrumi 2.
  • Domenica – tonno cotto (200 g), un cucchiaio di ricotta, un paio di cetrioli e pomodori, ortaggi (200 g) cotto, fetta di pane, 1 agrume.

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