Dieta per la stipsi per le donne incinte

Maggior parte delle donne in stato di gravidanza (80%) ad affrontare il problema della stitichezza come dell’intestino stesso non può essere svuotato. Le ragioni di questo fenomeno possono essere diversi, ma il nucleo è che progesterone rilassa i muscoli dell’intestino, e di conseguenza rallenta il suo funzionamento.

Se si verifica un problema, come la stipsi, quindi:

— Hai era precedentemente soggetti a stipsi o durante la gravidanza o intestino è pressurizzato dell’utero che comprime. Questo a sua volta porta alla stagnazione nelle vene nei vasi pelvici e il flusso di sangue si interrompe, causando in alcuni casi, le emorroidi, o occlusione intestinale;

— stitichezza può essere causata da tossicità;

— possono verificarsi cambiamenti ormonali, e contro la quale non è il problema;

— cause di costipazione può essere uno stress, conseguenti malfunzionamenti dell’intestino.

Per una donna incinta per prevenire o eliminare costipazione, è necessario che il corpo riceve più fibre. Si dovrà seguire una dieta speciale — costipazione dieta per le donne incinte X.

Fibra aiuta a digerire il cibo. Nel corpo, si comporta come segue: si gonfia, aumenti la quantità di calorie e peso, nonché migliorando il processo digestivo aiuta a normalizzare la sedia. Quindi, mangiare carote, pomodori, cetrioli, zucche, zucca, mele e non dimenticare il pane (solo sgrossatura) e frutta secca.

L’effetto lassativo di realizzare prodotti lattiero-caseari: yogurt, kefir, minestra acida e persino birra. Gli oli vegetali stimolano la peristalsi.

Molto utile per la bevanda stipsi: 100 grammi di prugne secche versare acqua (2 tazze) bollente e aggiungere un po ‘di zucchero, coprire e lasciare in infusione per una notte. Al mattino, bere mezzo bicchiere prima dei pasti, e mangiare la frutta. Contro la stitichezza può essere un acqua fredda tradizionale, bere a stomaco vuoto prima dei pasti, per raznovkusiya può aggiungere un cucchiaio di miele.

Si raccomanda di non essere coinvolti nel tè forte o caffè, cioccolata calda o solido, cacao, prodotti farinacei in tutti i tipi, semola, mirtilli — questi alimenti causano l’accumulo di grasso e fissi mentre i vostri viscere, riempiendolo di diverse tossine.

Nel caso di gonfiore può fare da soli infusi di camomilla, semi di cumino, aneto o foglie di menta, usare come carbone attivo, ma in piccole quantità su consiglio di un medico. In nessun caso non alzare la gravità e non ha potuto far. Esercizio di benvenuto.

Mangiare la quantità di liquido Sutra bere un bicchiere d’acqua con il limone.

Oltre all’acqua è consigliato anche a mangiare la frutta, in cui un sacco di fluido (arancia, pompelmo, prugne e ribes, e per il cuore di albicocche secche). Insalate Benvenuti leggeri, verdure, che contengono un sacco di fibre e vitamina C (cavoli, spinaci, sedano, carciofi).

Prova questo metodo e, come l’impatto sui punti di agopuntura da utilizzare nel lavoro di vostro intestino. Il punto più si trova sotto l’ombelico tre dita, che è anche chiamato un CV6 punto. movimenti intermittenti per spingere questo punto la velocità di 30 volte durante il giorno e ripetere questa procedura.

Se avete il desiderio di andare in bagno, poi andare in pensione e si aspettano che sarà necessario un tempo sufficiente. Siediti sul water, con un respiro profondo mentre espirate rilassare la parte pelvica e non sforzare. Si può provare questo: alzarsi e piegare la gamba nella zona ginocchia, appoggiato su una sedia o un bagno.

Colpisce anche il rilassamento dei muscoli pelvici.

Le donne in gravidanza, in ogni caso non è raccomandato per lavare la biancheria dall’intestino utilizzando un clistere, in quanto ciò potrebbe influire negativamente tutto il corpo, in grado di ridurre l’acidità e l’equilibrio batterico del colon, e la cosa peggiore — potrebbe essere una infezione vaginale, che in seguito sarà gravi complicazioni.

Lotta rimedi popolari costipazione e evitare le droghe. Ricordate che la pulizia dell’intestino regolare è importante non solo per voi ma anche per il vostro bambino.

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