Dietetici recensioni zuppa dieta e dieta della minestra di verdura

Zuppa di dietetica con verdure — una base di una dieta sana e una parte importante di molti programmi per la perdita di peso. Si è preparato da, prodotti sani e naturali, conservando tutte le loro proprietà utili. Utilizzato anche nella preparazione di un minimo di grasso, quindi se si utilizza zuppa dieta tua figura non è in pericolo. Ci sono molte varietà di zuppe di verdura.

Ti dirò di alcuni di loro, a mio parere il più delizioso e sano.

Dieta della minestra di verdure con lenticchie rosse e pomodori marinati

— sedano

— 3 patate medie

— 1 peperone

— 10 in scatola pomodorini ciliegia

— 5 cucchiai (piena) lenticchie rosse

— brodo vegetale ready-made o solo acqua

— olio d’oliva

— sale, pepe e le erbe aromatiche.

Prima di iniziare a schiacciare cucinare tutti i prodotti. Carote tagliate a strisce, cipolla, peperone e patate — sedano a dadini — semicerchi. Pomodorini devono sbucciare e tagliare a metà.

Per fare questa minestra, abbiamo bisogno di una padella con un fondo spesso. Proprio nelle sue cipolle friggere in olio d’oliva, aggiungere il sedano e le carote. Fate bollire per cinque minuti. Versate il brodo vegetale o acqua (2 litri) cotto, portare a ebollizione. Dopo aggiungere le patate e peperoni.

Dopo altri 5 minuti — lenticchie. Cuocere 10 minuti a fuoco basso. Mettete i pomodori nella zuppa, sale, pepe, cuocere per un paio di minuti e spegnere. Dare a questo momento mezz’ora.

Al momento di servire, cospargete con zuppa di erbe.

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