Esercizi visivi in ​​classe

Nel nostro tempo aumenta il carico sull’occhio. Il compito del docente per far apparire l’abitudine utile per alternare lavoro visivo con l’implementazione di semplici esercizi per alleviare la fatica e la prevenzione della miopia. Si tratta di esercizi visivi di messa a fuoco — una serie di esercizi volti a rimuovere la tensione dagli occhi. Vi offriamo un esercizi visivi progettati per l’inserimento nel corso della lezione:

  • Mgmt. 1. Rilassamento.

    Strofinare i palmi delle mani uno contro l’altro per tenere in caldo. Chiudete gli occhi, palme e contare fino a 15.

  • Mgmt. 2. Spesso lampeggiare, zazhmurte occhi aperti ampiamente tranquillamente vicino. L’esercizio 3 — 4 volte.
  • Mgmt. 2. Guardare in lontananza di fronte a voi (l’insegnante rappresenta il punto di gran lunga in classe con l’aiuto di immagini colorate sulla scheda), contare fino a 3. Impostare la vista della punta del naso, restare e contare fino a cinque. Ripetere 6-8 volte.
  • Mgmt. 3. Eseguire il movimento con gli occhi aperti: guardare in alto a destra, su, sinistra, giù, destra, giù, sinistra. Ripetete 3-4 volte.
  • Mgmt.

    4. Tenete d’occhio per un dito a lungo «risuyuschem nell’aria» del braccio (dritto sinistra — destra, destra — sinistra, cerchio, a zig-zag, a spirale).

  • Mgmt. 5. Ruotare gli occhi, cercando di vedere il più possibile su entrambi i lati. 6, una volta a sinistra, a destra 6 volte.
  • Mgmt. 6. Spesso lampeggiare, zazhmurte occhi aperti ampiamente tranquillamente vicino.

    L’esercizio 3 — 4 volte.

Lenti Presentazione di bellezza

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