Farina d'avena dieta - un porridge utile!

Come rendere la vostra colazione era non solo utile e soddisfacente, ma anche sicuro per una figura snella? Come preparare il porridge per la perdita di peso? Ciò che è importante conoscere la cucina il porridge magia brucia calorie indesiderate e di energia e vivacità di ricarica per tutto il giorno?

Le risposte a queste e altre domande troveremo la ricetta di farina d’avena con miele e frutta secca.

Meglio di tutti, se il porridge al mattino sarà per voi lo stesso tenore di vita come una doccia dopo il lavoro o il sonno. La pulizia a fondo il corpo dalle tossine in eccesso, farina d’avena abbassa il colesterolo. Grazie farina d’avena prima colazione, si sarà non solo perdere peso, ma anche migliorare la vostra salute e la condizione della pelle.

Come cucinare il porridge per la perdita di peso

Per preparare il porridge, avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

  • Latte: 320 gr.
  • Farina d’avena: 50 gr.
  • Med 1: 5 della tabella. l.
  • Prugne secche: 80 gr.
  • Apricot (o albicocche secche): 80 gr.
  • Uvetta: 30 gr.

1. Mettete la padella sul fuoco con il latte e attendere che a bollire.

2. Allo stesso tempo, tritare le prugne e le albicocche a pezzetti.

Frutta secca è un rimedio popolare ben noto per la perdita di peso e il trattamento che interrompe rapidamente la fame. Essi sono grassi completamente assenti. Prugne secche hanno un ruolo speciale.

E ‘necessario per perdere peso in modo sicuro per lo stato interno di mentale ed emotivo, mentre mantenersi in forma e di buon umore alto.

Albicocche contribuire a colmare necessari per il corpo stock femminile di minerali: calcio, magnesio e potassio. Raisins, a sua volta, è una vera fonte di iodio e attiva la ghiandola tiroidea. Il suo uso è raccomandato dalla maggior parte delle diete. Porridge per il modo più veloce per perdere la guida bellezza peso.

4. Addormentarsi nel latte bollente farina d’avena.

5. Cook, non dimenticate di suscitare

6. Dopo due minuti, togliere la padella dal fuoco.

7. Ora deve coprire e lasciare in un luogo caldo per un po ‘.

8. Scaldare la padella, diffondere il miele e attendere che inizia a bollire.

9. Aggiungere la frutta secca, mescolare rapidamente. Dopo un minuto togliere dal fuoco.

10. In una piccola casseruola dato fuoco porridge, aggiungere le prugne e albicocche con il miele, mescolate.

11. Coprire con un coperchio e dare il porridge a scaldare per 2 minuti.

Con l’uso regolare di mattina farina d’avena con frutta secca per la perdita di peso, così come la zucca porridge di si perde rapidamente il peso e la vostra figura possono solo invidiare.

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