Grano saraceno dieta per una settimana per perdere peso meno 10 kg, la ricetta ...

Il grano saraceno è uno dei cereali più diffusi sul nostro tavolo. E per una buona ragione. Dopo tutto, contiene un sacco di minerali e oligoelementi. C’era questo cereale nel paese della Grecia, e ha dato il suo nome.

Il grano saraceno è usato nella nostra zona per preparare vari piatti, non solo cereali.

Da esso si può cucinare la zuppa per cuocere il budino, anche friggere polpette, tipo cipolla. Ma in questo articolo vi parlo dei benefici di grano saraceno come prodotto dietetico per il ringiovanimento e dimagrimento, e che può essere la dieta grano saraceno per una settimana per perdere peso meno 10 kg, signore ricetta di grano saraceno.

Cosa c’è di così prezioso grano saraceno?

In primo luogo, il cereale è sostanzialmente privo di carboidrati. E quelli che sono presenti in essa sono complicate. Ciò significa che il corpo ha bisogno di un grande sforzo per rendere la loro lavorazione.

Dà una sensazione di sazietà per un periodo di tempo più lungo dopo aver mangiato.

In secondo luogo, il grano saraceno è molto utile. È ricco di calcio, ferro, potassio, iodio, fosforo, molibdeno, zinco, fluoro, cobalto. Nel grano saraceno contiene vitamine del gruppo B: B1, B2, B9; acido folico e vitamina E.

Inoltre le proteine ​​di grano saraceno assorbiti dal corpo meglio di tutti gli altri cereali. Ciò è dovuto all’elevato contenuto di metionina e lisina.

Quando viene utilizzato il grano saraceno si verifica polenta disintossicazione. Ciò è dovuto alla struttura dei grani, che agiscono come una spazzola, raschiando il tratto gastrointestinale. Grano saraceno pulisce anche e purifica i capillari del fegato.

Oltre l’uso costante di grano saraceno ha un effetto positivo sull’umore e prestazioni. E ‘in grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e anche aiutare con osteoartrosi.

Per scegliere il grano saraceno diritto di purificare il corpo prestare attenzione al suo colore. Più adatto giallo pallido, grano saraceno leggermente verdastro – perché non è fritto, non ha superato la temperatura di trasformazione. È in questo saraceno è il più grande quantità di sostanze nutritive.

Dieta grano saraceno è un mono-dieta abbastanza rigida. È difficile seguire, e dà ottimi risultati in breve tempo. Con una corretta osservanza di tutte le norme per la dieta settimana permette di perdere fino a dieci chilogrammi.

Questa dieta è molto conveniente – In primo luogo, a causa del suo basso costo, e in secondo luogo, permette di perdere peso, ma non solo a migliorare anche tutto il corpo. Per preparare una dieta grano saraceno non c’è bisogno di cucinarlo. In serata versare un bicchiere di cereali in due tazze di acqua bollente.

La mattina del grano saraceno può essere considerato adatto per l’uso.

Numero di grano saraceno, che può essere consumato al giorno è illimitato. E ‘molto importante non aggiungere ad essa condimenti – senza sale, senza zucchero, e altri. Anche grano saraceno si sposa bene con lo yogurt.

E ‘meglio usare yogurt magro. Si può bere in sé, ma non più di un litro al giorno, e può essere usato al posto di acqua, e versare loro grana durante la notte.

Dal momento che il grano saraceno è un prodotto relativamente più economico – Questa dieta è anche molto redditizio economicamente. Ma va ricordato che «-10 Kg dieta» lì monodiet.

Non è consigliabile attenersi a una tale dieta più di una settimana. Si dovrebbe anche osservare una pausa tra le diete, o ripetere questa dieta almeno un mese. Inoltre, i nutrizionisti consigliano durante monodiets saraceno prendere multivitaminico supplementare.

Grano saraceno dieta fornisce una molto veloce e visibili risultati. Ma è molto importante non aumentare di nuovo il peso perso. Per fare questo, guardare la vostra dieta – Non saltare subito sul cibo il giorno dopo la dieta.

Fuori dalla dieta dovrebbe essere lentamente aggiungendo alla vostra dieta altri cibi, sostituendo gradualmente li grano saraceno. Si raccomanda pertanto di lasciare il grano saraceno, come un pasto al giorno almeno 3 giorni. Inoltre, di tanto in tanto per organizzare un saraceno giorni di digiuno.

Oltre al processo di cui sopra, l’uso di grano saraceno per purificare il corpo, c’è un altro cereali ricetta. Uno di loro sta germogliando grano saraceno verde. A questo scopo è necessario riempire nell’acqua groppa per diverse ore, scolare e lasciare il grano per un paio di giorni.

Durante questo periodo germoglierà e può essere consumato con l’olio e le verdure di verdure sotto forma di insalate. Basta grano saraceno germogliato può essere mangiato insieme con avena germogliati. Naturalmente, una tale dieta non darà un tale acuto sbarazzarsi di chili di troppo, come mono-dieta, ma tuttavia può anche essere appetibile per gli appassionati di cibo sano.

Ricordate che la scelta della dieta e il rispetto rigoroso di è meglio consultare un nutrizionista e gastroenterologo. Poi il risultato sarà pienamente soddisfare le vostre aspettative, e non peggiorare la tua salute.

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