Grano saraceno dieta, perdere peso in grano saraceno

Qual è il grano saraceno per te? Porridge del grano saraceno con il latte per la colazione o contorno per la carne preferita? Si esatto.

Lo sapevate che il grano saraceno è considerato uno dei migliori prodotti alimentari di salute, è a basso contenuto calorico, nutriente e sano.

Il grano saraceno contiene meno carboidrati rispetto ad altri cereali. Allo stesso tempo è un prodotto di valore dietetico proteico con un alto contenuto di amminoacidi. E, soprattutto, il grano saraceno — una ricca fonte di ferro. Grano saraceno contiene un sacco di vitamine e minerali.

Le vitamine sono contenute in grano saraceno: B1, B2, B6, PP, P, rutina (una sostanza avente attività vitamina). I minerali contenuti nel grano saraceno: calcio, fosforo, iodio, sali di ferro, acido ossalico. Grano saraceno — un carboidrato complesso, che è stato a lungo assorbita dal corpo, dando la saturazione molto tempo.

Grano saraceno rinforza i capillari e disintossicante del fegato, molto utile per l’intestino, soprattutto per la stipsi inoltre, è noto per le sue proprietà per abbassare il colesterolo, aiuta con l’artrosi, malattie della cavità addominale, e aiuta a sbarazzarsi di depressione lieve, l’aumento del livello di dopamina.

Ammassi di foglie e fiori di grano saraceno riducono la fragilità e la permeabilità dei vasi sanguigni, accelerare la guarigione delle ferite, effetto benefico nelle malattie del tratto respiratorio superiore, scarlattina, morbillo, malattie da radiazioni. Tale serie di azioni di scienziati saraceno spiegare non solo i ricchi composizione chimica, ma anche un alto contenuto in foglie e fiori di routine, avendo P-vitamina-action.

Grano saraceno — cibo perfetto, se si vuole perdere peso e ottenere il vostro aspetto giovanile corpo e la salute.

Dieta grano saraceno settimanale

Una settimana (il periodo massimo ammissibile di tempo — due settimane) questa dieta permette di perdere fino a 10 kg. Greci può mangiare tutto quello che volete, ma di solito manca una tazza al giorno. Oltre al grano saraceno consentito fino a un litro di yogurt magro (1%) e, in casi estremi, uno o due di mele o un po yogurt magro.

Acqua minerale non gassata, tè verde senza zucchero si può bere senza alcuna restrizione.

Nei primi giorni si perde peso molto, fino a 1 kg al giorno, perché il corpo di un eccesso di liquido, poi il processo è rallentato, ma va ancora. Se si decide di ripetere i corsi, si perde peso più lentamente, ma senza imporre sulla pasta e dolci dopo una dieta, è possibile salvare il risultato raggiunto.

Casa trick — Nel processo di preparazione di grano saraceno. Non ha bisogno di salire. Cereali devono essere prese dallo stesso calcolo per la preparazione di cereali (1 tazza di grano saraceno 2,5-3 tazze di acqua), versare acqua bollente su di esso e mettere in una notte di infondere sotto il cofano. Se si vuole accelerare questo processo, si può versare in un thermos di grano saraceno, versare acqua bollente su di esso e chiudere ermeticamente.

Krupa sarà pronto in un paio d’ore. Sono aggiunti No sale o spezie. Se tali alimenti sembra troppo dolce, si può versare yogurt di cereali (grasso consentito nella misura consentita), tagliare una mela in esso.

Dopo le 19.00 ci è impossibile. Il momento ottimale per la cena — 4-6 ore prima di coricarsi.

Grano saraceno dieta

Su questa dieta per una settimana, si può perdere 2-3 kg, e allo stesso tempo rafforzare il sistema nervoso e migliorare la condizione dei vasi.

Colazione: ciotola di polenta di grano saraceno in acqua senza sale e spezie. È possibile aggiungere 125 grammi di senza grassi ricotta, 125 grammi di yogurt alla frutta, due fette di formaggio duro.

Pranzo: ciotola di insalata verde verdure, 100 g di carne di manzo bollito.

Scarico grano saraceno dieta

La dieta dura per un giorno. Può essere ripetuto dopo tre giorni. La dieta aiuta a purificare il corpo dalle tossine e regola il metabolismo. Durante tutta la giornata è necessario mangiare solo grano saraceno. Per il cibo non sembrava troppo dolce, è possibile aggiungere alla cipolla cereali, olio vegetale, o un po ‘di miele.

Permesso di bere il tè o la composta di frutta secca senza zucchero.

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