I piatti a base di grano saraceno

Grano saraceno è un prodotto molto utile che è sicuramente presente nella dieta alimentare. Grano saraceno contiene pochi carboidrati, a differenza di altri cereali. Inoltre, grano saraceno contiene vitamine B1, B2, B6, PP, P, rutina e, soprattutto, di ferro.

Minerali: calcio, fosforo, iodio, sali di ferro, acido ossalico.

Offriamo ricette dal grano saraceno per tutta la famiglia, come le ricette classiche. e insolito, originale.

Olio di grano saraceno

E ‘meglio cuocere il grano saraceno in una pentola con muri spessi (ad esempio, in un piatto), ma si può fare il solito secchio. In un bicchiere di grano saraceno avrà bisogno di 2,5 tazze di acqua e sale schipotku. Nel Stir piatto riscaldato in cereali secchi, mescolate fino a quando l’odore piacevole, e poi versare l’acqua e aggiungere il sale a piacere, coprire e cuocere per 15-20 minuti a fuoco basso. Un altro 30-40 minuti grano saraceno dovrà "raggiungere", Attualmente, è necessario avvolgere la coperta.

Prima di servire, condite con burro budino. Utilizzare come piatto principale o granir.

Il modo più semplice per cucinare grano saraceno nel forno a microonde. Il tempo e la quantità di record d’acqua dal potere del forno e utensili. La combinazione ottimale selezionate individualmente, e si può iniziare con le opzioni: 1 tazza di grano saraceno 2 tazze di acqua appena bollita per 4 minuti a potenza elevata sette minuti — un piccolo.

Grano saraceno al forno

Grano saraceno bollito può essere utilizzato per la cottura casseruole. Hai bisogno di uova e di riempimento, che può essere qualsiasi cosa — salsicce, funghi, verdure zazharki. Sbattere le uova, aggiungere i condimenti di vostra scelta e orzo bollito.

Trasferimento in una teglia imburrata e mettere in forno preriscaldato per 10-15 minuti.

Buckwheat Pancakes

Con fresata in un grano saraceno macinino da caffè, può essere frittelle cotte, che non danneggiano la figura. Basta sostituire nella sua lyublimom farina bianca ricetta per il grano saraceno.

Zuppa di grano saraceno

Per zuppa ucraino chiamato Kuleshik tranne il grano saraceno, avrete bisogno di: carne con osso, patate, cipolle, carote, pomodori, foglie di alloro ed erbe a piacere. Nel brodo aggiungere zazharku di verdure e graniglie ben lavate, cuocere fino a cottura.

Grano saraceno può essere farcito maialino da latte, pollo o anatra.

Grano saraceno può essere grave per perdere peso e corpo pulito. La ricetta per la dieta popolare grano saraceno è molto semplice: la groppa a bagno la notte, mangiare senza sale e lo zucchero, yogurt da bere o tè verde. Bellezze più accaniti aderiscono ad una tale dieta fino a 14 giorni.

Uscire dalla natura e cucinare il porridge di grano saraceno con carne in umido. La pentola sul fuoco, circondato da buon grano saraceno sempre possibile società.

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