Il potere di controllo delle emozioni

Il potere di controllo delle emozioni

Emozioni — Si tratta di uno stato psicologico che riflette l’atteggiamento della gente a se stessi e con l’ambiente circostante.

I nostri giorni lavorativi sono pieni di delusioni e successi, sconfitte e vittorie. Psicologico benessere dipende da come rispondiamo a tutto. Dopo tutto, non è un segreto che anche meteosensitivity oggi per molti è un certo barometro. Ipertensione, ipotensione, provocando cattive condizioni, anche le regolazioni per il nostro stato d’animo. Pertanto, è giusto dire che il tempo cambia regolano anche il nostro stato emotivo.

Ma allo stesso tempo di controllare le emozioni può essere ancora. Infatti, controllare le emozioni negative è molto semplice. La consapevolezza delle vere ragioni possono aiutare a risolvere la situazione, i motivi principali includono emozione eccesso.

Procede fatica banale — è uno stress costante. Se si sta anticipando quello che si vuole piangere, non cadere nella esperienza principale. Prova a respirare più velocemente del normale, ma non in profondità.

Questa respirazione aiuta a svelare i sentimenti e le emozioni. Se si dispone di una tazza di acqua o tè, bere a piccoli sorsi. Dopo Tackle alcuni affari che non è collegato con la situazione che ha sconvolto.

Se siete pieni di rabbia, poi uscite dalla stanza e camminare. Questa emozione «ad alto contenuto calorico» e richiede l’attività fisica regolare. Ogni emozione ha un certo concetto biologico.

Comprendendo il problema, trovare una via d’uscita. E il modo più breve per gestione psicologica delle emozioni .

Sbarazzarsi di stress costante. In questo si può fare a psicologi professionisti, che faranno la giusta conclusione dopo aver analizzato accadendo. Scegli il modo giusto fuori del problema ha avuto luogo. Aiuto immediato nelle emozioni turbolente attivare rapidamente la loro attenzione a qualcosa di più tranquillo. Dalla mente mai mostrare il loro stato emotivo.

Per calmare, ricordare la tavola pitagorica o fare un respiro profondo attraverso Due — tre ed espirare per 7-8, espirare attraverso il naso. Mettiti per un record personale per tutta la durata della espirazione. C emozioni negative è necessario gestire e suggerimenti di cui sopra vi aiuterà in questo.

Le emozioni sorgono per diversi motivi. Uno di questi motivi è la mancanza di ritegno. Causa lo stress e si accumulano grande splash crollo psicologico.

Per imparare a «fare amicizia» con la propria coscienza, consultare lo psicologo-consulente.

Quando una persona sperimenta nel sangue spiccano alcuni ormoni. La gente si sente quasi sempre un po ‘di emozione, ma alcuni non sono sempre ben definiti. L’uomo — una sorta di impianto chimico in cui le reazioni chimiche avvengono continuamente.

Solo una persona, queste reazioni non si verificano secondo la sua volontà, ma può essere regolato e controllato.

Ci sono due gruppi di emozioni: minori e maggiori. Emozioni di base — di base e modelli — secondari.

Emozioni di base e di base sono strettamente legate al secondario. Cioè

1. La violazione di — interessi;

2. Joy — piacere;

3. sorpresa — sorpresa;

4. La sofferenza — la tristezza;

5. Rabbia — irritazione — la rabbia;

6. disgusto — disgusto;

7. Negligenza — disprezzo;

8. Il pentimento — vino;

9. La paura — la paura.

Tutte le emozioni permettono ai nostri situazioni di vita, la paura, la timidezza, piacere, dispiacere, e altri. Pertanto, imparano a tempo determinare il tipo di emozione e adeguatamente gestirlo in modo da non danneggiare noi stessi e gli altri.

Vi consigliamo anche il nuovo insegnamento Ron Hubbard come Dianetics. che vi aiuterà a ridurre l’impatto delle sensazioni passate ed emozioni indesiderate, paure irrazionali e malattie psicosomatiche.

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