Insalata di arance, cavoli e basilico

Ingredienti:

  • 1 grande arancio dolce
  • 250 grammi di cavolo bianco
  • mazzetto di basilico fresco
  • prezzemolo
  • piume cipolle verdi
  • pepe nero macinato, sale.

Per il ripieno: 4 cucchiaini di aceto, 3,5 cucchiaini di olio d’oliva e 2,5 cucchiai di succo d’arancia

Preparazione:

  • Sbucciate e tritate l’arancia arbitrariamente
  • Shred il cavolo a striscioline sottili e leggermente Mash aggiungendo un pizzico di sale
  • Tritare il basilico, prezzemolo e cipolla piume
  • condimento: unire il succo di arancia, olio di oliva, aceto di vino, mescolare
  • versare in una ciotola cavoli, verdure, arance, aggiungere il ripieno, pepe (terra), e il sale. Mescolare l’insalata e servire.

Insalata di arance, cavoli e basilico molto semplice, rapidamente preparati, e soprattutto contiene un minimo di calorie e un massimo di vitamine. Esso combina ingredienti apparentemente incongrue, così come straordinario e — nuova deliziosa. Andare oltre i soliti sapori e combinazioni e provare a cucinare questa dieta insolito insalata di arance, cavoli e basilico!

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