Insalata di zucca con la mela e mandarino

Il processo di cottura — è sempre divertente, è ancora la stessa magia, ma solo con le mani. Pertanto, al fine di compiacere se stessi, ei nostri cari, spesso cuciniamo ogni sorta di leccornia. Uno di questi è l’insalata zucca con mela e mandarino, che ha un gran numero di vantaggi: in primo luogo, è utile perché può essere trovato in tutti i tipi di vitamine necessarie corpo gravidanza, e in secondo luogo, è gustoso, ben e in terzo luogo, semplice e bella, nelle migliori tradizioni del minimalismo.

Tutti gli ingredienti in insalata di zucca possono essere utilizzati per le donne in gravidanza. Zucca aiuta ad affrontare l’insonnia durante la gravidanza, ed è ricco di vitamine. Ha tenuto a lungo in inverno è semplicemente insostituibile. L’unica cosa è, Sconsigliato la zucca quando si ha la diarrea. Un mandarino anche se non frutta priva di ogni ambiguità per le donne incinte.

Ma se non siete allergici agli agrumi, sono in gravidanza impossibili.

Questa insalata gustosa e colorata con allegria la zucca e la diversità della dieta durante la gravidanza.

La ricetta avrete bisogno di:

Zucca — 200 g

Lime — 2 pezzi.

Mandarini — 4 pz.

Mele — 1 pz.

Zucchero a velo — 1-2 cucchiai

Mint.

Come cucinare insalata di zucca con la mela

1) Prima di tutto, preparare la zucca (rimuovere la pelle e la carne), tagliarlo a cubetti uguali.

2) Poi girare ai mandarini, hanno anche bisogno di buccia, quindi rimuovere le barriere inutili e dividerli a fettine. Ma non ha a che fare con tutti gli agrumi — lasciare 1-2 mandarini, succo di mandarino di spremere.

3) Mettere la zucca in un piatto e versare questo succo di frutta. E poi lasciate riposare per qualche minuto in ammollo.

4) Nel frattempo, affettare le mele. Essi devono essere ben risciacquati (risciacquare con acqua calda e asciugare). Se lo si desidera, è possibile pulire dalla pelle, ma il gusto deve essere un altro. Le mele devono essere tagliati a fette sottili, quindi cospargere con succo di lime.

E ‘necessario che le mele non sono oscurate e diventano molle e flaccida.

5) Dopo di che, inviare mele e fette di mandarini in una ciotola e cospargere con la zucca con un cucchiaio di zucchero a velo. Se ti sembra gusto troppo amaro, è possibile aggiungere un cucchiaio di polvere. Ora tutto ciò che serve per amalgamare bene.

6) Servire un’insalata con zucca deve essere in alto ciotola stretta — questo può essere un bicchiere alto. Versare non è la montagna, lasciando un po ‘d’aria, cambierà il dessert insolito. Sopra si può mettere una foglia di menta.

Poi si può piacere a voi stessi e ai vostri cari un ottimo dessert!

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