Insalata Ricetta con spinaci

Oggi, sarebbe auspicabile per continuare il tema di insalate calde e condividere con voi, cari lettori, a basso contenuto calorico insalata tiepida di spinaci. In contrasto con l’insalata tiepida di zucca. insalata tiepida di spinaci non è adatto come piatto principale, ma è possibile utilizzare per un gustoso spuntino o come aggiunta alla tavola. Questa insalata è solo un magazzino di vitamine. in cui il nostro corpo ha bisogno sempre, e soprattutto in inverno!

Le proprietà benefiche di spinaci in grado di parlare per molto tempo. Questo meraviglioso verdure a foglia verde, conquistato il loro gusto indimenticabile di molte persone provenienti da tutto il mondo. Anche se gli spinaci viene dalla Persia.

Come tutte le verdure a foglia, spinaci contiene una quantità minima di calorie, in modo che quando viene usato regolarmente, si può sbarazzarsi di centimetri in eccesso in vita. Inoltre, gli spinaci è ricchi di carboidrati complessi, il che significa che la sensazione di sazietà rimarrà con voi per molto tempo.

Spinaci rafforza il sistema immunitario e rende il corpo più resistente a vari virus e infezioni. In inverno, per noi è particolarmente importante perché la rapida sollevare immunità — una sfida importante per la nostra salute durante la stagione fredda. Inoltre, spinaci agisce come un lassativo.

Pertanto, le persone che soffrono di stitichezza. questo medico verde sarà particolarmente utile.

Spinaci rafforza anche il sistema cardiovascolare, normalizza la pressione sanguigna.

Ma c’è un’altra caratteristica molto utile di spinaci, sono le donne che amavano spinaci prolunga cellule giovani, prevenire l’invecchiamento precoce del corpo!

Dopo tutto quanto sopra, sono sicuro che tutti vorranno cucinare un insalata tiepida di spinaci. Resta solo da imparare

Warm ricetta insalata con spinaci:

Ingredienti:

  • Spinaci — 1 kg (è possibile utilizzare prodotti surgelati)
  • Uvetta — 50g.
  • Pinoli — 3 cucchiai
  • Olio vegetale — 1-2 cucchiai.

Preparazione:

  1. Lavare gli spinaci in acqua fredda,
  2. Tagliare la parte più difficile e gettare in acqua calda.
  3. Appena spinaci annegati rimuovere immediatamente dal fuoco e versare in un colino.
  4. Uvetta ammollata in acqua calda.
  5. Quando gli spinaci è leggermente raffreddato, tagliatelo a pezzi grossi.
  6. Pinoli nucleoli fritti in qualsiasi olio vegetale per migliorare il sapore e l’aroma. E questa insalata con olio d’oliva ha un sapore deliziosi!
  7. Ora scaricare l’acqua da l’uvetta, viene lavato accuratamente e secca su un tovagliolo di carta.
  8. Ci resta solo per mescolare i spinaci, uvetta e noci.
  9. Leggermente condire con sale (se non si è passati ad una dieta di sale), il pepe e la diffusione sul piatto.
  10. Potete decorare il piatto con un rametto di menta — secondo i vostri desideri.

Ricetta Insalata tiepida super-veloce con spinaci, non è vero? Se non avete tempo per cucinare, e la sensazione di fame diventa insopportabile di masticare un panino, che è sicuro di cogliere ulteriormente il programma in più, è meglio preparare un’insalata con spinaci in questa ricetta. Quindi, non solo non si raggiunge il peso, ma anche portare beneficio per la salute, così come continuerà la sua giovinezza!

E se si desidera uno spuntino su qualcosa di dolce, si può cucinare insalata di spinaci con fragole e noci — gusto indimenticabile! Prova questo:

Un «Live facile! «Vi auguro buon appetito!

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