Ipertensione: 9 motivi per la pressione alta.

Sapete che cosa la pressione sanguigna? E come dovrebbe essere alla tua età? Se siete in grado di rispondere a queste domande, allora siete in minoranza.

Secondo i dati forniti dalla Associazione della pressione arteriosa (Gran Bretagna), oltre il 70% delle persone non sa niente di queste cifre.

Nel frattempo, ogni anno la popolazione mondiale consuma l’ipertensione tutta Mosca! D’accordo, non per niente che la malattia si chiama «il killer silenzioso».

Le cause di alta pressione sanguigna sono diversi: sono molte e in ogni caso possono essere individualizzate. Purtroppo, anche i medici più esperti non possono sempre individuare loro — questa incertezza, ovviamente, non può gioire.

Ma c’è un’altra notizia. La stragrande maggioranza delle cause di ipertensione — sono fattori che dipendono dal vostro stile di vita, e si possono influenzare!

Le principali cause della pressione alta.

1. sale e grassi. La prima regola della dieta per ipertesi — di escludere dal menù di alimenti che contengono un sacco di sale e di grassi. Forse meglio iniziare ad applicarla in questo momento?

2. sovrappeso. Questa ragione spesso accompagna № 1. causa più peso — più sangue per fornire la massa. E mentre i vasi non si allargano, e che devono lavorare ad alta pressione.

3. Mancanza di minerali. Per il normale funzionamento del meccanismo del cuore è necessario disporre di una quantità sufficiente di potassio e magnesio nel corpo. Il primo aiuta a rimuovere l’eccesso di sale ed è un conduttore di un impulso del cuore, il secondo rende il cuore più forte e contrasta la formazione di coaguli di sangue.

4. fumatori. Le sigarette — il peggior nemico del sistema cardiovascolare! Inoltre, come risultato di coaguli fumo, in modo sempre navi cominciare a non funzionare correttamente.

Nave sano si espanderà quando si riceve un grande volume di sangue — «stoned» sulle restringe contrario e sconvolge l’intero sistema.

5. La mancanza di esercizio fisico. Una vita attiva riduce il rischio di ipertensione del 20-50% rispetto a «sedentario». Senza le navi di carico perdono il loro tono, e non possono essere invocate in tempi difficili.

6. Lo stress. Questo è un altro motivo per cui la pressione alta che si può controllare. Gioia speciale si mettono ipertensione quando inizio inconcludente per calmarsi una sigaretta o il contenuto del frigorifero.

7. Altre condizioni. Poiché tutti interconnessi nel corpo, i vari problemi nel corpo può portare ad un aumento della pressione. La violazione dei reni o le ghiandole surrenali, fegato, tiroide, il diabete — tutte le possibili cause della pressione alta.

8. Eredità. Eppure, la predisposizione genetica per la pressione alta non può essere esclusa. In aggiunta, ci sono casi in cui alcune caratteristiche anatomiche impediscono il flusso di sangue e quindi diventare una causa di alta pressione sanguigna.

9. Ambiente. Particolarmente importante per gli abitanti di megalopoli. Quindi non perdete l’occasione di essere in natura — che contribuirà a mantenere la pressione è normale.

Riassumere. Da tutti i fattori di cui sopra è l’unica per la quale non possiamo influenzare eredità. Tutti gli altri sono soggetti a questa normativa, in modo da uno stile di vita sano — un grande strumento per la prevenzione dell’ipertensione!

Oggi, questo è tutto. Presto si aspettano un articolo su come ridurre la pressione. Sarei molto felice se tu non ne hai bisogno

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