Kefir dieta per 3 giorni - modo semplice per trovare l'armonia

Utilizzare yogurt come base per la dieta causa di una serie di proprietà utili di prodotti lattiero-caseari. Lo yogurt ha effetti benefici sul sistema digestivo, circolatorio e nervoso. Questo lo yogurt è un prodotto disponibile e popolare che può permettersi chiunque.

Per queste ragioni Kefir dieta è popolare.

Perdono rapidamente 3-4 chili consente kefir dieta per 3 giorni. E ‘ideale per un ritorno alla buona forma dopo lunghe vacanze di Capodanno e alla vigilia di un’azione responsabile quando si ha bisogno di rimuovere rapidamente il peso.

È interessante notare che tra tutte le diete Express è kefir permette di ripristinare chilogrammi senza causare troppi danni al corpo. Inoltre, il kefir tre giorni di dieta aiuta a rimuovere le tossine dal corpo tranne per una silhouette slanciata e restituisce un bel colorito e rafforza il sistema immunitario. Kefir dieta è uno dei pochi diete mono, non richiede una salute di ferro e la resistenza del sistema digestivo.

Al contrario, yogurt aiuta a stabilire le viscere e molti altri sistemi del corpo.

Ove applicabile mono-dieta. durante il giorno autorizzato a bere fino a sei litri di yogurt magro. Tutto volume giornaliero è diviso in 5-6 ricevimenti. Nessun altro prodotto ad eccezione di yogurt e acqua potabile non consentono una tale dieta.

Per coloro che hanno difficoltà a sostenere una kefir dieta di tre giorni a causa della sua monotonia, è possibile offrire facile opzione. Entro tre giorni di cibo consumato mezzo litro al giorno di kefir e fino a un chilo di frutta e verdura fresca. Ma è altamente frutti, come banane, non sono ammessi.

La terza versione del kefir tre giorni di dieta caratterizzato dalla più grande varietà di prodotti, ed è molto facile da trasportare. Per questa opzione, si consiglia il seguente dieta.

Prima colazione. pane tostato con una tazza di yogurt e basso contenuto di grassi.

Pranzo. insalata di verdure (cavoli migliori, cetrioli, pomodori, carote, qualsiasi erbe a piacere), condita con olio d’oliva.

Mezzogiorno. una tazza di yogurt.

Cena. un piccolo pezzo di formaggio, 2 mele.

Cena tardi. una tazza di yogurt.

Qualunque sia la versione della dieta si sceglie, il risultato è davvero notevole. Kefir dieta provata da numerosi personaggi pubblici che ammettono apertamente in passione per questo metodo di acquisizione di armonia.

Si noti che la dieta kefir è anche disponibile un budget limitato, non richiede la ricerca e la preparazione di pasti duro componenti giornaliera per avere abbastanza yogurt fresco in frigo. Scegliendo yogurt, che sarà utilizzato per tre giorni, è opportuno privilegiare un prodotto che ha superato il trattamento termico più basso. Il più fresco sarà eletto la bevanda, meglio è.

Molti nutrizionisti dicono che l’uso sistematico di kefir dieta mantiene il peso al livello giusto, e con essa i chili persi non tendono a tornare indietro.

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