Laminaria

Tutti sanno che le alghe è buono per voi, ma è molto poco rispetto per lei — non quello del ioduro. piuttosto odore particolare, non per la sua «consistenza scivolosa.» Tuttavia, l’abbandono di questo poco costoso, utile, erbaccia inutile, il consumo regolare della sua capacità di sostituire molti integratori nutrizionali.

Alghe o kelp appartiene ad una classe di alghe brune, che vivono in quasi tutti i mari e gli oceani. Utile credono fuco dal freddo Mare del Nord, è una sorta di alghe contiene un massimo di iodio, vitamine e altri nutrienti.

Quanto utile alghe

L’alga è ricca? Comprende macro. oligoelementi, che ha ricevuto da acqua di mare. Kelp rafforzare il corpo, saturando con sostanze utili. È molto utile e ricco di iodio, ferro e magnesio.

Inoltre, alghe una fonte di vitamine per le donne. Contiene vitamine: A, E, C, del gruppo B.

Laminaria contenuti campione di iodio.

Il consumo di solo 100 grammi di alghe sufficiente a fornire il corpo con una norma giornaliera di iodio. Alghe contiene legati organicamente forma di iodio e perfettamente assimilato molto meglio di un preparativi alla moda e costosi destinati a tali processi come dieta.

Lo iodio migliora l’assorbimento del fosforo, calcio, ferro, attiva alcuni enzimi.

Kelp è utile per intestino.

Il contenuto di alghe — non è solo iodio e vitamine. Esso comprende sali di acido alginico, praticamente insolubile in acqua. Inoltre, alginati sono capaci non digerito nell’intestino, ma questo aumenta l’acqua ammollo.

Questa è la capacità di gonfiarsi alginati migliora intestinale, stimolare la sua motilità, eliminando così la costipazione delicatamente. Questa alga proprietà viene utilizzata attivamente nelle diete dimagranti.

Per il trattamento della costipazione cronica è raccomandato come una bevanda lassativo delicato prima di andare a letto mezzo bicchiere di alghe infuso (pour 2 grammi di fuco polvere secca per un’ora prima).

Ma non è tutto: le proprietà utili di alginati. Sali di acido alginico, fibra di alghe assorbono attivamente l’eccesso di colesterolo è la prevenzione di aterosclerosi.

Contenute in polisaccaridi di alghe impediscono la formazione di coaguli di sangue, ridurre il colesterolo nel sangue, regolare l’equilibrio acqua-sale.

A causa del contenuto di composti del bromo, aiuterà a superare lo stress.

L’ipertensione è necessario per essere inclusi nel quotidiano dieta fuco, sostituendo il suo sale.

Alghe Slimming

E ‘possibile perdere peso da alghe? Vzodorosl aiutare a perdere peso, come la crusca. Si riempie lo stomaco e poi l’intestino, insieme con un basso contenuto calorico, ricco di vitamine e composizione minerale suggerisce laminaria ottimo strumento per la perdita di peso.

Per ridurre l’appetito alghe secche può riempire con acqua fredda e lasciare per un giorno, poi filtrare e bere qualche sorso di birra presso la sensazione di fame.

Cooking cavolo mare

  • Il cavolo ammollato per diverse ore in acqua fredda, e quindi leggermente lavato, dopo di che può già essere dotato.
  • Se congelato alghe, e metterlo in acqua fredda, sottoposto a cottura per ammorbidire il prodotto.
  • Fuco bollito può essere aggiunto a qualsiasi piatto può essere usato come un prodotto stand-alone.
  • Alghe secche può semplicemente «aggiungere un po ‘di sale,» insalate e altri piatti pronti, l’aggiunta di un cucchiaino di alghe al posto del sale.

Preparazioni a base di alghe

Oggi, fuco può essere acquistata non solo come scatola convenzionale. Produttori sua essiccati, in salamoia, pressata, gelo … E ‘difficile un utente inesperto di scegliere una valida opzione.

Dovete sapere che il piccolo si è trattato, il più utile è. Allo stesso tempo, tutte le proprietà benefiche di alghe mantiene solo tra alghe freschi e essiccati o scatola nello stesso posto dove è stato tirato dal mare. Se cavolo viene dapprima essiccato e successivamente bagnare con aceto, glutammato monosodico, ovviamente, utili per la salute delle donne non verrà chiamato.

Molti preferiscono premuto fuco, viene utilizzato nella preparazione di terreni o uso di birra come «chip». Naturalmente, questo non deve ioduro gusto fuco, odore, ma i benefici per il corpo del suo già minimo.

Si noti inoltre che alga contiene un sacco di sale, molto più che nella solita lattuga. Posso mangiare cavolo mare quando si cresce sottile o su una dieta? Se la composizione del prodotto finale viene inoltre aggiunto sale o salsa di soia salata, un tale prodotto non porta molto buona.

Scegli laminaria in scatola

Utile è fuco, che è prodotto nelle fabbriche nei mari di Barents e White. Questa alga contiene un massimo di nutrienti.

Alghe contiene sostanze che inibiscono la crescita di microrganismi, batteri. Pertanto in scatola dovrebbe contenere solo il più cavolo, olio vegetale e spezie. Conservanti non dovrebbero essere lì!

Cotta correttamente, sarà scoppiettare come «terra», è facile da masticare. Se avete aperto una banca ha acquistato, e non vi è massa soffice, o viceversa è fibre molto grossolane che non può masticare, così in scatola cotti a dovere. E ‘necessario guardare da vicino, questo prodotto può essere rovinato a tutti.

Controindicato tubercolosi polmonare, nefrite, diatesi emorragica, abrasioni, acne, orticaria, gastrite, enterite, ulcera gastrica e duodenale, del fegato e delle vie biliari. Non è necessario usare la gravidanza.

Inoltre, fuco è controindicato in tutte le malattie in cui i preparati di iodio sono controindicati.

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