Letteralmente dai primi giorni di gravidanza mi perseguire il mal di testa ...

Letteralmente dai primi giorni di gravidanza mi perseguire mal di testa. Perché?

Molte future mamme soffrono di mal di testa, soprattutto nel primo trimestre. E se sei sempre stato incline a questa malattia, durante la gravidanza, il problema rischia di intensificarsi.

Gli esperti non possono tranquillamente rispondere alla domanda perché durante la gravidanza può causare mal di testa. L’ipotesi principale è che si hanno variazioni ormonali e la natura della circolazione del sangue nel corpo.

Spesso aiuta ad alleviare la condizione di rinunciare alla caffeina. A volte il grilletto affaticamento cefalea. lo stress e la fame, meno – congestione nasale.

Emicrania – si tratta di un caso diverso. Questo mal di testa è probabilmente causato da un uso anomalo dei vasi del cervello. Se la vostra emicrania è stato precedentemente associato al ciclo mestruale, c’è una possibilità che diminuirà con la gravidanza.

Ma, purtroppo, tutto tornerà alla normalità dopo il parto.

Cosa si può fare per prevenire il mal di testa?

Prova a tracciare un modello tra il verificarsi di mal di testa o emicrania, e il vostro stile di vita. Purtroppo, non sempre si può evitare le cose che scatenano il dolore, e peggio, durante la gravidanza, il numero di tali «provocatori» Si può aumentare.

I ricercatori che si occupano di mal di testa, notare quanto segue tipico per molte persone, le sue cause:

  • Nervosismo e forti emozioni. Lo stress spesso innesca un mal di testa, perché conduce alla tensione muscolare. Inoltre, a causa delle esperienze che talvolta far vivere piccole modifiche che portano allo stesso risultato avverso.

    In alcune persone, la testa inizia a male durante il fine settimana, dopo una settimana di duro lavoro.

  • Modifica della modalità della giornata. A volte il mal di testa si verifica quando si inizia a mangiare in orari insoliti, modificare l’ordine del giorno, meno sonno o un lungo soggiorno a letto la mattina.
  • Alcuni alimenti. Il cibo provoca raramente un mal di testa, ma se si nota che nel giro di sei ore dopo si mangia un determinato prodotto, si ha un dolore, cercare di dare in su, e poi girare a dieta di nuovo. Così sarete in grado di determinare se questo prodotto «provocateur» cefalea.
  • Brillano le luci o rumori forti possono causare stress.

  • Formazione intensiva a cui non sono abituati a. Durante la gravidanza è meglio aumentare l’attività fisica gradualmente.

    Inoltre, regolare, piccolo aiuto esercizio per far fronte con un mal di testa.

Traccia e descrivere voci cinque mal di testa in fila per cercare di capire che cosa li innescato, e vi è una connessione tra il stile di vita e le condizioni, ma la gravidanza reale.

Come far fronte con un mal di testa?

Molti farmaci per il mal di testa, come l’aspirina o ibuprofene, non sono raccomandati per le donne in gravidanza, ma il medico può prescrivere loro se si è affetti da emicrania. Il paracetamolo è considerato sicuro per le donne incinte, tuttavia, prima di prendere una pillola, provare a rimuovere i mezzi senza droga mal di testa.

  • Relax e sollievo dallo stress Riposo e relax spesso aiutare sbarazzarsi dello stato tensionale.

    I medici raccomandano di prendere una pillola e andare a dormire, ma si può provare a solo la metà di tale raccomandazione – un sogno, e spesso aiuta. E ‘anche importante per apprendere la tecnica di affrontare lo stress che è giusto per te, come lo yoga o la meditazione.

  • Consultare un fisioterapista Se il dolore causato da tensione muscolare in eccesso e rigidità, si contribuisce a una professione sanitaria di fisioterapista.

    Tale specialista vi offrirà un massaggio, esposizione manuale, tecniche di mobilizzazione e gli esercizi che si possono fare a casa per conto proprio.

  • Mangiare poco e spesso La caduta dei livelli di zucchero nel sangue – una causa comune di mal di testa, quindi è necessario mangiare regolarmente. Cercare di mangiare piccoli pasti più spesso. Se vi sarà tutto il giorno in piedi, portare qualcosa per uno spuntino (frutta, cracker).
  • Impegnarsi in una regolare attività fisica Ci sono prove che l’attività fisica regolare aiuta a far fronte con un mal di testa causati da stress e basso stress. Fisioterapia aiuta a risolvere il problema, perché quando si ha un lavoro regolare normalizza zucchero nel sangue e la frequenza respiratoria, respiro corto scompare. mentre il corpo produce endorfine, che danno un senso di allegria e di alta marea forze.
  • Provare l’agopuntura. Agopuntura accuratamente studiato scienze, ma ci sono prove che si tratta di un modo sicuro ed efficace per affrontare il mal di testa, e la malattia di mattina. Ci sono altri modi per alleviare il dolore da soli.

  • Impacco Normale Wet acqua calda cotone spesso o un panno di flanella, strizzarlo e allegare al punto dolente. Ad esempio, la zona intorno agli occhi e il naso con il dolore nei seni. Se si soffre di mal di testa a causa di stress, applicare un impacco freddo sulla base del collo.

  • Fate una doccia fredda Questo è un rimedio semplice ed efficace per l’emicrania. Doccia fredda restringe i vasi sanguigni dilatati e dà un rapido sollievo. Se non si riesce a usare il bagno, è sufficiente lavare con acqua fredda.

  • L’odore del verde mela I ricercatori di Chicago hanno scoperto che l’odore di certi cibi, soprattutto mele verdi, in grado di soddisfare l’emicrania e mal di testa. Vale la pena di provare, soprattutto se si sente odore piacevole.

Potete prendere le pillole usuali per l’emicrania durante la gravidanza?

Questo dipende dal farmaco stesso. Alcuni dolore può essere presa, ma ci sono farmaci (per esempio, sulla base di triptamina, permette di fermare attacchi di emicrania), che è strettamente controindicato in gravidanza.

Discutere con il medico.

Può un mal di testa essere un segno di qualcosa di più serio?

Questo è raro, ma succede. Ad esempio, se il mal di testa è accompagnata da disturbi della vista, mal di stomaco, vomito, gonfiore del viso, mani e piedi, può essere un segno di pre-eclampsia.

Preeclampsia – è una grave condizione durante la gravidanza, è associata ad un aumento della pressione sanguigna. Quindi, se notate questi sintomi, chiamare immediatamente il medico.

Nella maggior parte dei casi il mal di testa durante la gravidanza – questo è solo un problema temporaneo.

Will cefalea dura l’intera gravidanza?

Forse questo non accade. Per la maggior parte delle donne, mal di testa si verificano meno frequentemente o scompaiono completamente all’inizio del secondo trimestre. Gli esperti ritengono che questo è dovuto al fatto che gli ormoni stabilizzano, e il corpo si adatta alla gravidanza.

Ultimo aggiornamento: febbraio 2012

Share →