Mela dieta per dimagrire. Mele - un frutto molto prezioso in ...

Mela dieta per dimagrire. Mele — un pezzo di grande valore di frutta, che sono presenti in quasi tutto il corpo ha bisogno di vitamine e minerali, così come l’acido folico, zucchero, pectina. "Ogni giorno, mangiare una mela, si risparmia sul medico" — Come dicono gli inglesi.

Mela dieta aiuta a normalizzare o correggere una malattia metabolica, combattere l’obesità. Ma si deve sapere che non è una panacea. E, basta sedersi su questa dieta, non sarà sempre aggraziato. Sì, si perde molti chili, ma è tornato dopo la dieta di un normale modo di vivere e il suo ex dieta, guadagnare di nuovo peso. Apple, come qualsiasi altra mono-dieta (kefir, riso, verdure, ricotta, pesce, ecc), buona solamente come un supplemento per il principale metodo di guarigione. E ‘meglio organizzare una cosiddetta giornata dimissione "mele".

Ciò è particolarmente importante dopo l’eccesso di cibo durante le vacanze e dopo la vendita uomini liberi per i ricchi "Tavolo svedese" in Turchia.

Per ridurre il peso, "Mela Giorno" viene preferibilmente condotta 1-2 volte a settimana. Per la prevenzione — solo una volta al mese. Tra l’altro, questa dieta è molto efficace per la prevenzione dell’aterosclerosi ed è utile per i pazienti ipertesi.

Ci sono diverse varianti della dieta.

1. Durante la giornata avete bisogno di mangiare solo mele. Inoltre, finché "adattarsi". Ma allo stesso tempo essere sicuri di bere molti liquidi.

Ottimale — lenitivo infusi di erbe.

2. Durante il giorno si dovrebbe essere lentamente "andare" mezzo chilo di mele fresche. E (attenzione!) — In generale, niente da bere. Basta con il fluido, che in mele. Tra l’altro, i fan possono cuocere le mele al forno — non c’è quasi differenza.

3. Un altro popolare questo tipo di dieta — kefir-mela. Il 1 mela — 1/2 tazza di yogurt 5-6 volte al giorno. Molto spesso, si consiglia di rivolgersi a donne in gravidanza durante tossicosi.

4. La dieta per una settimana. Per il più persistente che dopekli problemi con l’essere sovrappeso o organi digestivi. 1 ° giorno — 1 kg di mele; Giorno 2 — 1,5 kg di mele; Day 3-2 kg di mele; Giorno 4-2 kg di mele; Giorno 5 — 1,5 kg di mele; Giorno 6-1 kg di mele.

Si può bere il tè, preferibilmente verde, e masticando crostini di pane nero.

Alcuni consigli.

Se si può aiutare la stitichezza 2-3 mele digiuno ogni mattina per un mese o più.

Per coloro che smettono di fumare, ma il processo richiede "scricchiolava", La dieta mela Utile per tre giorni consecutivi. A lei si consiglia di tè verde.

Quelli con problemi intestinali, sono solo per mangiare mele ogni giorno e di organizzare una giornata di mela. Gli scienziati americani hanno scoperto che le mele sono sostanze specifiche che inibiscono le cellule maligne che causano il cancro del fegato e dell’intestino.

E ‘importante sapere che le varietà che si adatti. Ad esempio, ulcere allo stomaco sono controindicati mele aspre, e "Ammessi" dolce o anche al forno dolce. E viceversa — in caso di gastrite con bassa acidità appropriate varietà mele acide Antonovka, per esempio.

Per mele rapidamente imparato, è meglio aver grattugiato.

I semi di mele contengono un sacco di iodio: se si mangia 5-6 semi di mela, il corpo riceve una dose giornaliera di iodio.

Gli utenti non perdere peso da mele, e sul calorico generale consumato entro un giorno o due chilogrammi è stata inferiore alla loro dieta calorica un altro giorno. Analogamente, si può perdere in qualsiasi altro prodotto, se solo. Anche su pane o patate.

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