Sauna a infrarossi - i pro ei contro di saune a raggi infrarossi

Saune a raggi infrarossi sono oggi visibili in quasi qualsiasi salone di bellezza o sportive (fitness) club. Tuttavia, ci sono versioni «casa»: la cabina di guida progettata per le case, appartamenti e uffici, e persino portatile. Si ritiene che la sauna infrarossi può effettivamente perdere peso.

Davvero utile per effettuare tali procedure e quali sono il contra — imparerai più avanti in questo articolo.

Produttori di questo «miracolo» -Apparecchiatura assicurano che queste procedure non sono solo innocui, ma anche la più utile per il corpo umano, dal trascorrere del tempo in cabina, l’uomo si libera del liquido in eccesso accumulata nel corpo. Inoltre, accelerando processi metabolici, di cui un semplice metabolismo. E il corpo riscaldante, come è noto, già promuove la perdita di peso.

La domanda è: è possibile perdere peso senza dieta e l’esercizio fisico speciale? E sauna a infrarossi può essere dannoso per gli esseri umani?

Qual è la sauna a raggi infrarossi?

Prima di tutto, è necessario spiegare che cosa è una sauna a infrarossi. Si tratta di un particolare tipo di sauna, le cui pareti sono dotati di emettitori a infrarossi onde. Un corpo umano specifiche lunghezze d’onda riscalda molto meglio rispetto a un bagno convenzionale o nella sauna.

Sauna ad infrarossi per la perdita di peso. Recensioni

Il principio del dispositivo è abbastanza semplice — di onde infrarosse colpisce intensamente i tessuti molli, causando il corpo per riscaldare e accelerare la velocità delle molecole. In questo momento, di solito, dilata i vasi sanguigni e diventa migliore circolazione. Uno dei migliori vantaggi di IR «stabilimento balneare»: la pulizia di tessuto muscolare da un eccesso di acido lattico, che è un grande vantaggio per lavorare in palestra — come dimostrano le testimonianze di persone dopo l’esercizio fisico riduce il dolore, se la sauna, così si accumulano nei muscoli molli con l’acido raggi infrarossi facilmente uscita.

Accelerazione del metabolismo

Quando il corpo è riscaldato, tutti i processi metabolici avvengono in molto più velocemente. Spendere a soli 30 minuti in cabina e si perde molto più calorie di mezz’ora davanti alla TV. C’è solo un avvertimento: perché ogni uomo è fatto in diversi modi, e il grado di dipendenza sono diversi. E ‘noto che solo una piccola percentuale di persone dopo una visita di questo tipo di sauna non ottiene l’effetto desiderato, come il livello del metabolismo in esse rimane invariata.

Può essere combinato con una dieta e fitness?

Dovrebbe essere. Il fatto è che più di 25-30 minuti trascorsi nella sauna può essere riportato a una media di 120 kcal. Chiaramente, questa è una piccola quantità di calorie, in modo da considerare la sauna infrarossi per la perdita di peso a parte dieta ed esercizio fisico è inutile.

D’altra parte, se si combina regolarmente questa procedura con la giusta dieta e allenamenti regolari, i benefici di questo saranno notevoli.

Proprietà utili

L’uso della sauna a infrarossi è un enorme e vediamo questa offerta:

  • Come accennato in precedenza, migliora la circolazione del sangue e riscaldare il tessuto.
  • Dilata i vasi sanguigni e previene la formazione di placche.
  • Visualizza l’acido lattico dai muscoli.

    Di conseguenza, dopo la formazione non sarà dolore nei muscoli.

  • Sauna ad infrarossi è innocuo per le persone con VVD (distonia vegetativa-vascolare), e coloro che non possono tollerare il calore estremo.
  • I benefici per il cuore: a infrarossi «stabilimento balneare» eccellente cardio.

    A causa di riscaldare in modo significativo miglioramento della funzione cardiaca.

  • Durante il riscaldamento nella sauna il corpo riceve la quantità necessaria di ossigeno e aumenta il metabolismo.

Saune a raggi infrarossi Spiacente

Ma in tutti i casi sauna utile? Prima di tutto, è necessario consultare il medico prima della prima visita. Pensiamo che non è necessario parlare l’abuso delle procedure di IR — in tutto quello che dovete sapere la misura. I principali aspetti negativi quali:

  • È impossibile utilizzare le creme sauna e maschere nonché olii essenziali
  • Non applicare il trucco prima della procedura

Controindicazioni

Con controindicazioni sono le seguenti:

  • I tumori maligni
  • I fibromi uterini, della mammella e della prostata adenoma
  • Problemi con la pressione, il cuore
  • Malattie renali
  • Artrosi e artrite
  • Tireotossicosi
  • Malattie della pelle

Come fare una sauna — le regole di base

  1. Show Time: 20-30 minuti al giorno.
  2. E ‘meglio fare una sauna, la sera, e preferibilmente dopo un allenamento attivo.
  3. Durante la procedura, si può bere un po ‘d’acqua.
  4. Prima sauna mangiare uno spuntino leggero o bere succo di verdure o agrumi.
  5. Fare la doccia prima della procedura.

Se si rispettano le regole, visitare la sauna a infrarossi solo dare il massimo beneficio per il vostro corpo e aiutare a perdere peso.

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