Segreti di cucinare gustosi e sani cereali per i bambini

Segreti di cucinare gustosi e sani cereali per i bambini

A dire il vero, non ho intenzione di questo blog si riferiscono a temi culinari, ma oggi il poluprazdnichny umore (domani Pasqua), tanto per discutere questioni concettuali non vuole, e voglio condividere con voi i miei pensieri su sia dal solito cereali per fare colazione gustosa, sana e nutriente per i bambini.

Qual è il solito pasticcio?

Krupa (farina d’avena, riso, miglio, ecc manna noi boicottaggio. Non ha nessun aiuto 🙂 Ma se ti piace semola, è possibile preparare la colazione anche, è importante non abusare). Acqua e / o latte (i bambini sotto un anno di latte vaccino non è raccomandato, poi — a seconda della risposta individuale, le allergie possono essere dopo un anno). Salt (ancora non capisco perché mettere il sale nella definizione di un piatto dolce). E zucchero (anche non il prodotto più utile nel mondo).

Come cucinare il porridge utile per il bambino, e così è stato a mangiare questo casino per entrambe le guance (e idealmente alla stessa polenta mangiato con piacere e tutti gli altri membri della famiglia)?

Se nell’agenda farina d’avena. problemi con i chicchi che abbiamo, farina d’avena è considerato un prodotto molto utile — è composto di carboidrati complessi, che caricano il corpo di energia per tutta la giornata. Contenuta anche l’avena glucano — una sostanza che abbassa la concentrazione nel sangue "male" colesterolo.

Se si cucina porridge di riso. migliore utilizzo riso integrale

Un altro utile porridge per il menu del mattino — Miglio. Esso contiene aminoacidi essenziali, vitamine, oligoelementi, come bene, come si è scoperto, impedisce la deposizione di grasso nel corpo — dalla polenta di miglio non può recuperare.

Grano saraceno:

Mi sono fermato in questi 4 cereali, ma se si aspira a una maggiore diversità può essere considerata come opzioni orzo, orzo e mais polenta

Bene, con una base (cereali) capito ora alcune piccole idee, come fare il porridge più gustoso e utile.

1)un piccolo pezzo di burro

2) Non si può mettere il sale in generale.

3)porridge, cotti in acqua,

4)zucchero di canna marrone. E ‘più saporito e meno dolce bianco, e contiene molti minerali utili.

Integratori Delicious: cosa mettere in porridge al posto dello zucchero?

  • Banana — il frutto perfetto. E rosso, ed è disponibile, e dolce. Egli può avere anche i buongustai alle prime armi, come la prima poppata. Se banane sufficientemente matura, si può semplicemente schiacciare con una forchetta e aggiungere la purea in un cereale finito.

  • Si può grattugiare o tagliare mela o pera. Questo darà il cereale come le chicche e l’utilità.
  • Inverno e Lethe un colore: frutta secca (uvetta, albicocche secche, prugne)
  • Pasta di mandorle:
  • Miele:
  • E si sa che anche meglio di miele?

    Sciroppo d’acero. Come uvterzhdayut scienziati minerali in più, e meno calorie. Basta essere sicuri di acquistare sciroppo d’acero naturale (come, del resto, e miele).

Spero che queste idee vi aiuteranno a migliorare e diversificare il menu mattina come i membri più giovani e più anziani della famiglia. E se avete il vostro ricette originali porridge, sarò felice se li si condivide nei i.

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