Tè verde: come preparare, proprietà utili, per ...

Come preparare il tè verde.

Ovviamente, tutto dipende dal tipo di tè, ma come regola, di solito, per preparare una tazza di tè, abbastanza di un cucchiaino di foglie di tè. Vale la pena ricordare che il tè verde — tè è molto capricciosa, così si dovrebbe cercare di essere più simile a quella della sua saldatura fallito. Ad esempio, in un caso non è necessario per preparare con acqua bollente — Innanzitutto, distruggerà tutto il suo apporto di sostanze nutritive, e, dall’altro, un rovinare il sapore. Il suo infuso temperatura non deve essere inferiore a 60 gradi e non più di 88 gradi.

Per il tè verde è sufficiente per un paio di minuti in infusione, e talvolta 30 secondi. Di solito, è necessario seguire questa regola — il tè più economico, l’acqua calda deve essere presa, e più a lungo, provvede ad erogare.

Se si utilizza il solito tè infusione per la seconda volta, è necessario per cambiare il sapore amaro e astringente. E circa il tè verde dire che con ogni successiva birra il suo sapore sta guadagnando nuove note e sapori, per cui si raccomanda anche erogare più volte.

Tè verde e pressione.

Bili selezionato studi condotti con placebo, che hanno dimostrato che il tè verde realmente in grado di ridurre la pressione, e inoltre riducono anche il livello di colesterolo nel sangue.

Rispetto al tè nero, verde contiene fino a quaranta per cento più polifenoli, che riduce la pressione sanguigna. Inoltre studi precedenti hanno confermato che i componenti contenuti nel tè verde, può portare ad una riduzione del rischio di un gran numero di malattie come le malattie cardiovascolari, il cancro e il morbo di Alzheimer.

Questo è il motivo per cui molti medici raccomandano questo tipo di tè, e non solo come un trattamento, ma anche come prevenzione di tutti i tipi di malattie (in particolare ipertensione) per i diversi gruppi di popolazione.

Il tè verde per la perdita di peso.

Il tè verde è molto appassionato di nutrizionisti, e non senza ragione. Il fatto che sia forte assorbimento di grassi abbastanza rallenta e regola i livelli di glucosio nel sangue. E la sua polifenoli costituente inibisce il passaggio del glucosio in grasso.

È per questo che molti scienziati non nascondono il fatto che il tè verde è un ottimo regolatore di glucosio. Si tratta efficacemente salti dei livelli di insulina nel sangue, rallentare l’aumento degli zuccheri nel sangue dopo un pasto.

Perché si dovrebbe bere il tè verde, in particolare le persone che aderiscono ad una dieta, è perché riduce in modo significativo l’appetito e la fame. Consumare tè verde mangiare di meno sessanta per cento! E tutto a causa del suo effetto (ridotto i livelli di zucchero nel sangue).

Tali accertamenti effettuati da scienziati, hanno condotto una serie di esperimenti sui topi. Non hanno dubbi sul fatto che sarà osservato lo stesso effetto sugli esseri umani.

Il tè verde è una grande alternativa al caffè. Se si utilizzano tutte le volte che il caffè durante la giornata, poi alla fine il tuo corpo sarà ottenere un sacco meno calorie (quanto lo sarebbe con il caffè, che è composto da una varietà di zucchero e panna) e tè verde riducono solo centimetro sul tuo corpo .

Oltre agli effetti dietetici, il tè verde ha molti benefici per la salute, per esempio, è un bene per il urinario circolante nervoso, immunitario, linfatico e sistema muscolo-scheletrico, così si dovrebbe scegliere questo tipo di tè, almeno attraverso quelli delle sue proprietà positive.

Il tè verde durante la gravidanza.

Gli esperti dicono che l’uso di tè verde non è dannosa (e anche utile) durante la gravidanza nei casi in cui la sua quantità consumata non supera quattro a cinque tazze al giorno. Il fatto è che anche se gli scienziati non hanno trovato influenza esplicito e negativo della caffeina sul feto, ma vi è una chiara evidenza della inestricabile collegamento lento sviluppo del feto con una certa quantità di caffeina che entra nel corpo della madre. Questo numero è di sei tazze al giorno, quindi è ancora limitare il loro consumo in certe dosi.

Va inoltre ricordato e che un gran numero di caffeina entra nel corpo può aumentare il rischio di aborto spontaneo nel primo e secondo trimestre di gravidanza.

C’è un avvertimento. Il fatto che ci sia in grado di ridurre gli effetti di efficienza di acido folico nel caso del tè verde. E questo acido, è noto a svolgere un ruolo importante nel primo periodo di tempo subito dopo il concepimento feto.

Ma studi recenti hanno dimostrato che il tè verde è un effetto negativo sul dell’acido. Pertanto, si dovrebbe limitare l’assunzione di tè verde, e nella fase iniziale della gravidanza, quando si consumano più acido folico, nonostante tutte le proprietà super positivi del tè verde.

Scarico giorno per il tè verde.

Abbiamo trovato che il tè verde è molto buon impatto non solo sulla perdita di centimetri in eccesso, ma anche per l’eliminazione dei liquidi in eccesso e di sostanze nocive dal corpo. quindi ha senso per realizzare (almeno a volte) giorno di digiuno in tè verde. Tale giorno scarico è uno dei più difficili, ma anche i benefici che porterà molto più di altri. Tuttavia, se guardiamo sobriamente — una tipica giornata di digiuno, perché durante il giorno non può mangiare di tutto. L’unica cosa che si è permesso di — è quello di bere in qualsiasi numero di tè verde, naturalmente, senza zucchero. Volume liquido bevuto non deve essere inferiore a due litri.

Il contenuto calorico di tè verde.

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