Tabella unità di pane - comodo assistente per i diabetici

La dieta corretta e sana per le persone con diabete, è importante considerare il consumo di carboidrati. La cosa principale per farlo correttamente. Dopo tutto, i prodotti differiscono nella loro composizione, le proprietà e il contenuto calorico.

Per risolvere questo problema, abbiamo creato il termine «unità di pane» (XE).

Qual è l’unità di pane?

Unità Pane  — È un’unità comune che nutrizionisti usati per calcolare la quantità di carboidrati in alimenti.

Una tale unità di pane è circa 10 (nessuna fibra) o circa 12 (basato su componenti di zavorra) carboidrati. Aumenta la glicemia nel corpo 2,77 mmol / l, e utilizza il corpo umano a digerire 1,4 unità di insulina.

Unità Pane e insulina

HEH concetto è stato creato specificamente per le persone con diabete che fanno uso di insulina. Dopo tutto, è particolarmente necessario per calcolare il tasso di insulina per entrare in base alla quantità di carboidrati al giorno. Altrimenti possono essere iper o ipoglicemia (aumento o diminuzione degli zuccheri nel sangue).

Sapere come molti pezzi di pane contiene un prodotto può essere molto accurato fare la dieta quotidiana nel diabete, cambiando un prodotto all’altro.

Calcolo XE

Quando si crea il termine nutrizionisti «XE» hanno preso come base il prodotto più comune — il pane.

Se la pagnotta del taglio («mattone»), per la maggior parte dei pezzi standard (spessore 1 cm), tale che esattamente metà pezzi, che pesa 25 grammi, è di 1 XE.

Di seguito è riportato un XE tavolo, con cui è possibile tenere traccia di quante unità si consumano pane ad ogni pasto. Inoltre, eh può essere letto utilizzando una dieta per diabetici calcolatrice.

  IMPORTANTE! I prodotti che non si trovano nella tabella possono essere usate senza contare XE.

Durante il monitoraggio il cibo non dovrebbe dimenticare l’indice glicemico degli alimenti. Questo aiuterà a evitare picchi di zucchero e dieta corretta per il giorno.

❈ ❈ Elenco prodotti

La giornata è di solito una persona ha bisogno di circa 18-24 pezzi di pane, che devono essere suddivisi in 5-6 pasti. per la prima colazione, pranzo e cena, è necessario consumare 3-4 unità di pane, nel pomeriggio — 1-2 unità di pane.

Durante una di queste pasto non dovrebbe mangiare più di 7 unità di grano. La maggior parte uglevodosoderzhaschih cibo da portare a 12:00.

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