Torte di pesce al forno con verdure

Hamburger di pesce sono meno popolare di carne. E ingiustamente. Questo piatto è una dieta a basso contenuto calorico luce. Cotoletta di pesce con verdure al forno opzione meravigliosa cena utile.

Metodo di preparazione

Hamburger di pesce non sono versatili come la carne. Chiedono per guarnire e spezie. Meglio di tutti si sono combinati con riso, patate e verdure. E per compensare il sapore del pesce bianco pepe, pepe nero, origano, melissa, coriandolo, senape bianca.

La cosa più importante è non esagerare.

Per la torta di pesce con verdure pane cotto imbevuto di acqua tiepida e strizzare. Pesce, pane e 1 cipolla trita. Aggiungere l’uovo, pepe e sale.

Mescolare accuratamente.

Dal trito risultante per formare polpette. Il resto della cipolla puliti, tagliati ad anelli. Peperoni puliti di semi e partizioni, tagliare in quadrati.

Carote purificati grattugiare. Cipolle, carote e peperoni per mettere in forma di ampia bassa, unta per loro — torte di pesce.

La salsa di pomodoro aggiungere pepe nero, sale, aneto e origano. Versare la salsa di pesce torte e delle verdure.

Modulo per mettere in forno moderatamente caldo e cuocere finché sono teneri (circa 45 minuti), di tanto in tanto imbastitura polpette salsa (se necessario turno).

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