Un ciclismo utile?

Per alcuni, in mountain bike — questo meraviglioso veicolo che non richiede il costo della benzina, e consente di guidare in cui anche i pedoni hanno paura di andare. Per gli altri — non è solo «cavallo di ferro», E ‘uno stile di vita, con tutti gli attributi, caratteristiche e costi fisici.

Ma questi e altri in mountain bike non solo dà la libertà di movimento, ma ha anche un sacco di grandi cose.

Quanto utile bici

In primo luogo, durante endorfine e adrenalina guida è prodotto responsabile scoppio di emozioni gioiose. Cioè, in sella ad una moto che si ottiene un aumento di coraggio, grande effetto sul sistema nervoso. Allegria in grado di fornire anche lo sci in inverno sulla moto.

E ‘dimostrato che le persone che andare in bicicletta, meno tristezza, sconvolto, e sono soggette a apatia e la depressione.

In secondo luogo, ogni volta che si è in sella a una bicicletta aumentare la capacità polmonare. Essa si verifica come risultato della respirazione accelerata — entra nei polmoni più aria, li rende più forti e non lavorare 50−70% e il 100%. Inoltre sta accadendo la ventilazione, che dovrebbe piacere ai fumatori — le sostanze tossiche che entrano i polmoni dal fumo, alterato molto più veloce. La cosa principale da ricordare che il viaggio a strade trafficate — Non quello che ti serve.

Non solo non c’è aria fresca, ma vi è un pericolo di essere abbattuto.

In terzo luogo, il ciclismo Si rafforza tutti i gruppi muscolari e aumentare la loro resistenza. Braccia, gambe, schiena, premere — tutto tirato e pompato. Ciò è particolarmente importante per coloro che vogliono perdere peso — è la risposta alla domanda «è possibile perdere peso su una moto «.

La cosa principale è non cercare di conquistare la volta grande distanza o ripide colline. Tutte le misure necessarie. Aumentare il carico lentamente, e buona figura, non ci vorrà molto.

In quarto luogo, vene varicose, anemia, vegeto-vascolare mal di testa Distanov. problemi con l’apparato vestibolare — tutto va come il sangue accelera la sua corsa attraverso le vene, eliminando il ristagno e ossigeno al cervello più veloce, e migliora le prestazioni.

In quinto luogo, problemi agli occhi Anche se non testato, ma può migliorare significativamente. Durante il tragitto si deve guardare lontano e vedere cosa succede in un paio di passi lungo il perimetro. Cioè, ci si allena i muscoli oculari. che può alzare o abbassare (a seconda se si dispone di miopia o l’ipermetropia) visione per un paio di pezzi, soprattutto non muovere la testa, provare a vedere che cosa sta accadendo sul lato, ma con l’aiuto della vista laterale.

Inoltre, è un ottimo prevenzione dei crampi causati dal funzionamento del computer.

In sesto luogo, in modo da rafforza il sistema immunitario e indurisce il corpo, soprattutto non esagerare. L’abbigliamento deve corrispondere la stagione, tenere in una giacca o giacca a vento veloryukzak, anche in estate, perché il corpo e al vapore cavalcando il vento — una buona ragione per l’arrivo di un raffreddore.

Per riassumere, sembra che l’acquisto di una mountain bike colpisce perfettamente la condizione fisica e mentale del proprietario. Un uomo gioioso porta gioia agli altri. Quindi, unire il velobaykerov cerchio e una persona fortunata in questo Paese sarà più!

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